Приветствую всех.
Как я сказала в предыдущем посте, сегодня время рассказать о себе.
Меня зовут Александра, мне 27 лет и у меня тревожно-депрессивное расстройство - диагноз, поставленный врачом-психиатром. На самом деле немного странно представляться таким образом. Кажется, будто сейчас сидящие вокруг меня должны мне похлопать дружненько в ладоши.
С этим расстройством я живу последние несколько лет жизни (это то, что я могу сказать точно, возможно корни болезни тянутся еще со школьной скамьи). Раньше я не видела в этом проблемы, списывала все на то, что я просто сама по себе печальный человек. В какой-то момент все стало хуже. А потом еще хуже. И еще, еще. Сначала просто грустно, потом становится невыносимо плохо, не хочется ничего делать, усталость. В то время мое состояние усугубило расставание с любимым человеком, и в тот год я провела свой отпуск, плача по ночам с бутылкой вина в руке (об алкоголе поговорим как-нибудь в другой раз), однако в конце года нашла силы и начала тянуть себя практически за волосы (конечно же в переносном смысле) в более позитивный и здоровый мир. В этом мне помогли (именно помогли, а не полностью меня излечили): генеральная уборка квартиры, с разбором накопившегося хлама; арт-терапия - я внезапно, впервые за лет, наверное, 7, взялась за кисти и краски и, конечно же, шоппинг.
Радость была недолгой, и все вернулось на круги своя. Я так же продолжала думать о том, что это не нарушение моего восприятия жизни, не проблемы с химией в моем мозге, а просто это я такая. Вот сама по себе. Печальная, нервная, тревожная, уставшая, выгоревшая, недовольная собой, не видящая перспектив. А потом началось веселье - физические проявления моей тревоги. Понервничала? Получай пульс 120! Сильно переживаешь? Животик болит и передает привет. Про головную боль я вообще молчу. Все это вело меня к одному страшному финалу, о котором я думала очень и очень много.
И так бы дальше я и катилась, если бы в какой-то момент мой нынешний мужчина не сказал мне: "Тебе пора к специалисту. Дальше тянуть просто нельзя." Я долго не верила, отнекивалась, отказывалась, ругалась, но в итоге все равно пошла навстречу и согласилась. Забегая вперед скажу, что если бы не врач и терапия, то я сейчас не писала бы тексты в Дзене 😉
#депрессия #выгорание #здоровье #психологическое здоровье #мояистория
#yourdelightfulfairy