Бессонница - неприятное явление, особенно если страдаете от нее почти каждый день. Без качественного сна вы не сможете функционировать на 100%, не говоря уже о том, чтобы делать то, что хотите. Попробуйте решить проблемы бессонницы и сна, основываясь на своем знаке зодиака.
Овен (21 марта - 20 апреля) ♈
Для Овнов отдых перед сном поможет в борьбе с бессонницей. Они не должны заниматься спортом или любой физически тяжелой деятельностью по крайней мере за три часа до сна. Овен - энергичный знак, и чем больше он заряжается энергией вечером, тем труднее ему будет заснуть.
Телец (21 апреля - 21 мая) ♉
Тельцам будет полезно перед сном понежиться в теплой (не горячей) ванне или сделать приятный ароматерапевтический массаж с эфирными маслами. Лаванда - идеальный вариант, так как она приятно пахнет и обладает успокаивающим эффектом. Тельцы также могут капнуть несколько капель лаванды на запястья или подушку.
Близнецы (22 мая - 21 июня) ♊
Близнецы, если вы хотите выспаться, вам совершенно необходимо выбросить из спальни все, что может вас потревожить. Там не должно быть телевизора, компьютера или тикающих часов. Держите телефон в другой комнате и отключите все оповещения. Если Близнецы хотят хорошо спать, им следует читать перед сном, но не напряженный триллер, а роман или поэзию.
Рак (22 июня - 22 июля) ♋
Ракам следует слушать перед сном записи медитаций, лучше всего им подходят звуки моря или дождя. Они также могут включить спокойную музыку, сосредоточиться на своем дыхании и не думать ни о чем, что вызывает у них стресс или беспокойство.
#овен #телец #близнецы #рак #гороскоп #сон