Все знают что любовь к другим и счастье в жизни начинается с любви к себе. Но как полюбить себя редко рассказывают. Я уже прошла этот пусть и делюсь с вами.
- Поймите и примите тот факт, что любовь к себе - это здоровый эгоизм.
Для начала нужно перестать стараться угодить всем.
Делай так, как будет лучше для самой себя. Отменяешь свои дела, чтобы помочь с переездом к подруге и это не принесет тебе удовольствия? Откажись от этой идеи. Не делай того, что не приносит тебе удовольствие. Всем не угодить, хорошей для всех не будешь, даже если начнешь выполнять каждую мелочную просьбу.
- Как понять, что лучше для себя?
Нужно постоянно задавать себе вопрос «Чего я хочу».
Сначала может не получаться , мысли могут лезть в голову автоматические по привычке.
Типичная история. В свой выходной я хочу отдохнуть и уделить время себе. Но, каша из навязанной ответственности и "правильности" говорит тебе: Ты должна убраться, срочно отмыть все окна и накашеварить 15 блюд, иначе ты плохая хозяйка.
И вы идете варить борщи и убирать дом, чтобы быть хорошей и правильной. Только вот счастье это не принесло и в итоге вы злая и уставшая жена и мама. Для начала можно выбирать компромисс - провести легкую уборку и сварить блюдо на день или даже заказать доставку. А оставшееся время потратить на себя и на то, что хочется делать лично тебе.
Купить новую микроволновку или обновить шторы в гостиной, это всё, конечно, хорошо, но не для личности, а для семьи.
- Следите за своими мыслями.
Начни с малого, захотелось посидеть дома, отдохнуть, побыть наедене, а тебя просят поехать вместе по магазинам просто за компанию, при том навязывая мысли о том, что ты развеешься.
И ты подумала: и правда, поеду.
Нет! Это не твои мысли. Нужно отказываться, разве что ты не думала о шопинге. Конечно, если думалось о новой сумочке или тех самых туфлях, которые были на витрине, нужно ехать и брать. Ведь обновкам мы радуемся, мы этого давно хотели, все откладывали.
Пора порадовать себя. Или всё же остаться дома, налить чашечку чая или кофе, расслабиться возможно почитать ту самую книгу, которую давно откладывала или посмотреть любимый сериал.
- Научиться находиться наедене с собой и своими мыслями .
Слушать и слышать себя. Пусть ни сразу, но постепенно воплощать свои маленькие, а потом и большие мечты. В каждом из нас есть маленький ребёнок,так балуйте себя и ребёнок внутри будет счастлив.
Запомните простую мысль. Любовь к себе - это забота о себе.
Как вы заботитесь о детях или родителях, муже? Вы ухаживаете за ними, выслушиваете их, поддерживаете и оберегаете.
Так начните уже любить себя, заботиться о себя, слушать себя и свои мысли, поддерживать себя.