— Почему для тебя это важно?
— Чтобы были силы на реализацию моих идей.
— Почему тебе важны силы на реализацию твоих идей?
— Чтобы чувствовать свою полезность, что я реализую свой потенциал. Чтобы была внутренняя гармония, что я не только организую свой ближний круг комфорта, но и влияю за его пределы. И возможность переключения, чтобы чувствовать себя.
— Кем ты становишься в этом случае?
— Просветителем💡
— За что любит жизнь просветитель?
— За то, что открывает новое и делится этим с миром. За то, что идёт за своим интересом, просто потому, что ему интересно. За то, что доверяет этому миру немного больше, чем принято. За то, что видит много вокруг себя и ему небезразлично. За свою пользу.
— Как у такого человека выстроен процесс восполнения ресурса?
— Он выделяет время, чтобы побыть наедине. Ясно видит цели и не делает лишнего, оставляет время для экспериментов. Пробует новое и поддерживает себя в этом.
— Что тебя сегодняшнюю в первую очередь отличает от той себя просветителя, которая выделяет время, чтобы побыть наедине; ясно видит цели и не делает лишнего, оставляет время для экспериментов; пробует новое и поддерживает себя в этом?
— То, что я как раз не выделяю себе время. Забиваю время чем-то «полезным» и виню себя, что постоянно что-то новое читаю или смотрю.
— Каким может быть самое простое решение в твоих условиях в обращении с ресурсом, чтобы начать двигаться к тому просветителю, которого ты увидела?
— Выделить время для себя, прямо зафиксировать его. И разрешить себе сначала ничего не делать в это время. Хочу вечером выходить на прогулки сама с собой, нужно договориться с мужем.
— Разрешить себе сначала ничего не делать в это время — как это без отрицания, без НЕ и НИ?
— Время для себя👌
— Как бы ты назвала ту внутреннюю перемену, которая позволит тебе выделить время для себя, прямо зафиксировать его, вечером выходить на прогулки сама с собой, договориться с мужем? Что это за качество, которое проявится в тебе максимально?
— Уважение к себе.
— Когда просветитель имеет уважение в себе, как это отражается на тех, с кем он взаимодействует?
— Они почувствуют спокойствие, потому что у меня будет больше сил на качественное общение.
— Представь, что ты почувствовала такое спокойствие. Опиши, пожалуйста, это ощущение через пять каналов восприятия.
Как это — именно такое спокойствие:
1) на вид
2) на запах
3) на слух
4) на вкус
5) тактильно?
Подойдут любые ассоциации.
— Как яблочный пирог вечером. Такое что-то очень тёплое, мягкое...
— Попробуй сейчас с этим ощущением подумать о самых первых шагах в понедельник к тому, чтобы восполнять ресурс регулярно. Что запланируешь?
— Сделать шаблон в Notion с целями.
Буду постепенно перестраивать свой график, чтобы утром делать рабочее-важное, а вечером было время на себя — на прогулки и пирог с яблоками.
— Что ты узнала о себе за время нашей беседы?
— Мне кажется, что я подтвердила свои догадки. Получила поддержку, что я на верном пути. И ощутила то состояние, к которому стремлюсь❤️