Закат Солнца вручную, или Жизнь как она есть. Попытка №...День 7.

Фрагмент декора и освещения парка у пруда Марс. Прогулка моя. Фото моё. Эта картинка будет использоваться для иллюстрации статей о воспитании организма и приобретении полезных привычек.

Время года: осень.

Время суток: без тридцати минут полночь.

Настроение: ровное.

Книга: А. и Б. Стругацкие - "Гадкие лебеди".

Цитата дня: "Все утверждают, что человечество катится в пропасть, но доказать ничего не могут. И на поверку всегда оказывается, что весь этот философский пессимизм - следствие семейных неурядиц или нехватки денежных знаков…"

Предыдущая история здесь.

О чём я писала год назад.

Утро. Утро настолько прекрасное и солнечное, что даже не верится. Кажется, перед самым пробуждением мне снился красивый яркий сон. И это во сне я пробудилась и увидела в окне прекрасное солнечное утро.

Анализ сна от приложения MiFit. Сон мой. Приложение моё. Фото моё.

День прошёл тихо и размеренно, в домашних делах и немного праздной лени. Организм ведёт себя прилично, не капризничает, не хандрит.

С удовольствием позанималась. Варвара пристроилась рядышком и тоже демонстрировала, что они на танцах выполняют. И периодически комментировала мои действия. На детский взгляд, бабушка не безнадёжна))) За некоторые отдельные упражнения просто "очень хорошо". А вот с "бабочкой" полное фиаско. Не бабочка бабушка ни разу)))

Вечером был семейный выход на прогулку. Я наматывала круги по окрестностям, дети большие и маленькие резвились на детской площадке.

Маршрут моей прогулки от приложения MiFit. Прогулка моя. Приложение моё. Снимок экрана мой.

Вечером, как обычно, подведение итогов. Только взвешивание утром. Итак, вес 70,4 кг(-0,1 кг). ИМТ 24,9(норма) да неужели! Сон 8 час 55 мин. Дневной рацион 1444 калории из 1600 разрешённых. Воды выпито 7 стаканов!(рекорд,однако!) Упражнения 45 минут. Ходьба 2 часа 10 минут, пройдено 7,03 км. Двигательная активность не очень высокая, но норма по рекомендации ВОЗ выполнена.

Анализ двигательной активности от приложения MiFit. Двигательная активность моя. Приложение моё. Снимок экрана мой.

Вот и первая неделя из трёх закончилась. Не могу сказать, что было очень трудно. Что - то удавалось лучше, что - то хуже. Настрой продолжать эксперимент сохраняется. Организм пока не доставляет особых хлопот. Глядишь, и продержимся.

Завтра подведём итоги недели. И на завтра у нас с подругой запланирован "выход в свет", то бишь прогулка с выездом. Но это всё завтра. А пока...

До конца эксперимента осталось 14 дней.

Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя и своих близких любимых людей!

Тема дня: " Сплин" - "Серебряные реки" (альбом "Пыльная быль" 1994).

Р. S. Tá saol álainn agus iontach! И продолжение непременно последует...