Как йога вернула мне возможность быть активной мамой и женщиной, на которую смотрят с интересом.
Мне 52 года, а моей младшей дочке 8 лет. Хотя это принято называть поздним ребёнком, я считаю, что мои дети пришли ко мне вовремя, когда я хотела :)
Но на первое сентября в этом году я почувствовала, что сложно выстоять дольше 30 минут без передышки.
По пути с линейки я зашла в аптеку за новой мазью для суставов, потом записалась к неврологу. Параллельно начала смотреть инстаграмы местных косметологов и уже прикидывала, во сколько обойдутся нити и smas-лифтинг.
Врач прописал курс противовоспалительных и сказал, что через какое-то время на колено, скорее всего, придётся делать операцию.
Перспектива пугала, но мне хотелось оставаться здоровой мамой.
Вечером я рассказала обо всём подруге. Мы поохали полчаса и договорились встретиться. Но через час она мне перезвонила и сказала, что её дочь знает про курс по йоге, которая помогает с такими проблемами.
Я ответила: «Какая йога? Мне больно стоять». Мне объяснили, что это совсем другое. Эти упражнения подходят для тех людей, которым трудно двигаться. Не то что для нулевого, а для минус 10-го уровня физической подготовки.
Подруга прислала мне ссылку. Урок назывался «Энергия здоровья и молодости». Увидела там точное описание своих желаний:
Впечатлило, что ведущие вебинара имеют серьёзное образование, в том числе медицинское.
Единственное, что немного смутило, обе ведущие – молодые худенькие девушки. Точно ли это подойдёт мне? Но я всё-таки записалась. И на занятии выдохнула – вместе с ведущими занималась женщина с примерно моим типом комплекции.
На уроке ведущие Арина и Света подробно объяснили, как взаимосвязано всё в организме.
Было действительно много практики, я выполняла её в домашней одежде, всё получалось :)
Я записывала технику упражнений в блокнот.
Так после урока у меня остался комплекс упражнений почти на всё тело.
Мне были приятны все упражнения, которые мы выполняли, хотя я никогда не была спортсменкой.
2 практики меня просто поразили!
- Дыхательное упражнение, которое подтягивает мышцы низа живота и заряжает энергией. Занятие было вечером, после работы. Буквально почувствовала, как развеялся туман в голове, и я стала чётче видеть. Я выполнила 20 раз и почувствовала, что мышцы внизу живота приятно напряглись. Поняла, что нашла упражнение, которым могу заменить ненавистное качание пресса :)
- Массажная техника для шеи, которую можно назвать «За шкирку». Не звучит как что-то приятное? Но это такой кайф! Даже трудно с чем-то сравнить. Основная польза – такой самомассаж снимает зажимы в шее, чтобы убрать препятствие на пути крови и лимфы. Это необходимо, чтобы ткани лица получали достаточно питания и могли нормально очищаться.
Арина и Света показали результаты своих учениц, первой из которых была 65-летняя Наталья. У человека на пенсии появилась шея и красивая спина! В 65, а мне только 52. Я надеялась, что смогу разработать суставы, но поняла: у меня ещё есть шанс вылепить себя заново.
Прямо на уроке я записалась на курс. Это 90 занятий по темам:
- Йога-терапия
- Лицо
- Массаж
- Дыхание
- СПА
- Медитация
- Питание
- Интимная гимнастика
Не стала откладывать, потому что на уроке давали большую скидку. В подарок получила бонусный блок по тейпированию. Это такая техника наклеивания специальных пластырей на лицо для омоложения.
Курс начинается скоро, но я уже вижу результаты. Каждый день по 2 раза делаю комплекс упражнений, который записала на уроке, и клею тейпы на ночь. Дочке очень нравятся эти цветные пластыри на моём лице. Себя она тоже пару раз ими украшала.
Если раньше в мою голову закрадывались мысли о том, какой я буду, когда Соне будет 15, 18 лет. То теперь я наполнена уверенностью, что годы моей привлекательности и здоровья в моих руках, я на правильном пути.
Если вы столкнулись с проблемами, похожими на мои, – не откладывайте.