Вроде ответ ясен. Желание улучшить физическую форму, скинуть лишний вес, укрепить суставы.
Но достаточно ли такой простой мотивации. Наш мозг не так просто устроен, как мы думаем.
К примеру, у молодой женщины, откуда ни возьмись, появился лишний вес. Подбросил кто-то из недоброжелателей, видимо. Конечно, надо сбрасывать. Но попробуй найди для себя мотивацию на каждый день. Заставлять себя не есть, ходить или бегать ежедневно – очень непростая задача!
Но есть выход. Для мозга и для женщины. Очень красивое платье висит в гардеробе. В которое у женщины влезть не получается. Но оно очень красивое. А скоро лето. А скоро отпуск. И как замечательно это платье будет сидеть!
Вот она настоящая мотивация! Влезть в любимое платье! А не вот это вот – надо похудеть.
А теперь возьмём другой случай, сегодняшний. Спорта в моей жизни с избытком. Постоянно выбираю каким видом сегодня заняться. И нравится мне сейчас в бассейн ходить. Есть интересная мотивация.
Пришёл. Проплыл 1,5 – 2 км. Сауна работает в бассейне «Искра». Посидел в сауне. Душ принял. Переоделся.
Дальше - в спортивном комплексе есть замечательное кафе. Тихо, спокойно, стильно. И, главное, кормят замечательно. Готовят для сборников. И обычных посетителей подкармливают.
Вот сегодня взял гороховый суп, жаркое и компот. Людей в кафе – один-два человека. Полный релакс.
В современном ритме жизни эти полтора часа как миниотпуск для психики.
Кафе мотивирует плавать. Кафе – это вознаграждение за бассейн. И, возможно, придется мне опять готовиться к соревнованиям по плаванию. Всё-таки чемпион г.Волжского по брассу в своей возрастной группе.
Вот такая простая мотивация очень притягивает.