ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИИ ндейка в итальянском стиле и бросок Пенне
Индейка в итальянском стиле и бросок Пенне
Украсьте свой рецепт пасты пенне большим количеством специй, шпинатом и фаршем из грудки индейки. Приготовленный всего за 35 минут, этот ужин из индейки понравится как детям, так и взрослым.
Шаг 1
В миске смешайте первые четыре ингредиента (через измельченный красный перец). В другой миске смешайте молотую индейку, смесь приправ и чеснок; хорошо перемешайте.
Шаг 2
Смажьте голландскую духовку кулинарным спреем. Нагрейте кастрюлю на среднем огне. Добавьте смесь фарша из индейки и лук; готовьте 6-8 минут или пока они не подрумянятся. Выньте из кастрюли, накройте крышкой и держите в тепле.
Шаг 3
Добавьте воду в ту же кастрюлю; доведите до кипения на средне-высоком огне. Добавьте пасту; варите согласно инструкции на упаковке до состояния "аль денте". Слейте воду с макарон, сохранив 1 стакан жидкости для варки. Верните пасту и оставшуюся жидкость в кастрюлю, добавьте томатный соус и вареную индейку. Нагрейте до готовности. Снимите с огня, добавьте шпинат. Посыпьте сыром пармезан. Краткое описание
Экономьте время на уборке, используя меньшее количество кастрюль. Паста готовится в той же кастрюле, что и индейка.
РЕЦЕПТЫ И КУЛИНАРИЯ
Жаркое из индейки и пенне по-итальянски
Жаркое из индейки и пенне по-итальянски
Украсьте рецепт пасты пенне большим количеством специй, шпинатом и измельченной грудкой индейки. Приготовленное всего за 35 минут, это блюдо из индейки
Жаркое из индейки и пенне в итальянском стиле
КРЕДИТ: ЭНДИ ЛАЙОНС
Краткое описание рецепта
Всего
35 мин
Порции:
4
Выход:
8 чашек
Информация о питании
Ингредиенты
Контрольный список ингредиентов
2 чайные ложки сухой итальянской приправы, измельченной
½ чайной ложки копченой паприки
½ чайной ложки черного перца
¼ чайной ложки дробленого красного перца
1 фунт молотой грудки индейки
4 зубчика чеснока, рубленый
Антипригарный спрей для приготовления пищи
1 чашка измельченного лука
4 чашки воды
1 ⅓ чашки многозерновой пасты пенне
1 15-унцевая банка томатного соуса
1 пакет свежего детского шпината (9 унций)
⅓ чашки мелко нашинкованного сыра пармезан
Почтовый индекс
НаправленияКонтрольный список инструкций
Шаг 1
В миске соедините первые четыре ингредиента (через дробленый красный перец). В другой миске соедините фарш индейки, смесь приправ и чеснок; хорошо перемешайте
Шаг 2
Голландскую духовку смажьте кулинарным спреем. Разогрейте кастрюлю на средне-высоком огне. Добавьте фарш из индейки и лук; готовьте 6-8 минут или до коричневого цвета. Выньте из кастрюли, накройте и держите в тепле.
Шаг 3
Добавьте воду в ту же кастрюлю; доведите до кипения на средне-высоком огне. Добавьте пасту; варите согласно инструкции на упаковке до состояния "аль денте". Слейте воду с макарон, сохранив 1 стакан жидкости для варки. Верните пасту и оставшуюся жидкость в кастрюлю, добавьте томатный соус и вареную индейку. Нагрейте до готовности. Снимите с огня, добавьте шпинат. Посыпьте сыром пармезан.
Краткое руководство
Экономьте время на уборке, используя меньшее количество кастрюль. Паста готовится в той же кастрюле, что и индейка.
Факты о питании
На порцию: 301 калория; жир 4г; холестерин 60мг; насыщенный жир 2г; углеводы 28г; моножир 1г; полижир 1г; нерастворимая клетчатка 5г; сахара 5г; белок 38г; витамин а 4812,7IU; витамин с 26. 6 мг; тиамин 0,3 мг; рибофлавин 0,2 мг; эквиваленты ниацина 2,6 мг; витамин b6 0,2 мг; фолат 210,6 мкг; витамин b12 0,1 мкг; натрий 766 мг; калий 346 мг; кальций 183
