Вкусный завтрак за 5 минут? Делюсь тремя идеями (возьмите на заметку)

Мы привыкли завтракать впопыхах либо не завтракать вообще: вечно не успеваем, а между тем завтрак - самый главный приём пищи. Можно сказать, как позавтракаешь, так и день проведёшь. Предлагаю приготовить эти вкусняшки на завтрак: времени уйдёт немного, зато будете сытыми и довольными.

Омлет с ветчиной и сыром в микроволновке

Две секунды, и вкусный, сытный омлет у вас на столе.

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• столовая ложка молока;
• сыр;
• ветчина;
• зелёный лук;
• соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. В миску разбиваем два яйца, добавляем молоко и мешаем вилкой.
2. Ветчину режем мелкими кусочками, сыр трём на крупной терке. Добавляем к яйцам. Солим и перчим.

Внимание! Не переборщите с солью - ветчина сама соленая!

3. Ставим омлет в микроволновку на две-три минуты - смотреть по готовности.

4. Зелёный лук нарезаем и посыпаем им готовый омлет. Можно добавить помидоры и лист салата.

Бутерброды с авокадо и фасолью

Сытные и полезные бутерброды. Идеальный завтрак для тех, кто следит за фигурой или просто придерживается правильного питания.

Ингредиенты:

- ломтики хлеба (из расчёта, сколько всего будет бутербродов);

- половинка авокадо (на один бутерброд);

- консервированная фасоль;

- помидоры черри;

- зелень (можно взять петрушку);

- соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. Хлеб подсушиваем на сухой сковороде. Намазываем сверху авокадо.
2. Фасоль промываем, кладём ложечку на бутерброд.
3. Помидоры режем пополам и кладём на бутерброд.
4. Украшаем бутеры зеленью, солим и перчим. Завтрак готов!

Сырная шаурма

Аппетитный завтрак за пару минут.

Ингредиенты:

• лаваш;
• 2 яйца;
• 200 г сыра;
• укроп;
• растительное масло для жарки;
• соль и перец.

Приготовление:

1. Лаваш разрезаем на небольшие прямоугольники. Заворачиваем в него кусочек сыра (тереть не надо) и мелко порезанный укроп. Закатываем в рулеты, как шаурму.
2. Яйца взбиваем с солью и перцем. Обмакиваем лаваши с сыром в яичную смесь и выкладываем на разогретую сковороду c маслом. Жарим на растительном масле по пять минут с каждой стороны, до появления аппетитной золотистой корочки.

Готово!