Так хочется тепла...
Любому сердцу хочется тепла!
И ни к чему тут возраст, время года...
Какой бы жизнь холодной ни была,
Где есть любовь — там теплая погода!
Там совершатся чудные дела,
Которые обгонят все стремленья.
Меня любовь куда-то увела
И я поверил снова вдохновенье.
Я потерялся будто бы во снах,
Которые меня одолевают.
Я утонул от радости в мечтах,
Что над землей, как птицу поднимают.
Любому сердцу хочется любви!
И ни к чему другие будут мысли.
Пусть над землей поют мне соловьи
Предвестники моей любовной жизни.
1982 год.
И снова, как в милые годы
тоски, чистоты и чудес,
глядится в безвольные воды
румяный редеющий лес.
Простая, как Божье прощенье,
прозрачная ширится даль.
Ах, осень, мое упоенье,
моя золотая печаль!
Свежо, и блестят паутины...
Шурша, вдоль реки прохожу,
сквозь ветви и гроздья рябины
на тихое небо гляжу.
И свод голубеет широкий,
и стаи кочующих птиц –
что робкие детские строки
в пустыне старинных страниц...
(В. Набоков)
КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ОСЕННЯЯ ДЕПРЕССИЯ
- Апатия
- Сонливость
- Повышение аппетита
- Сниженная работоспособность.
И это толь малая часть проявлений.
И так как же справиться с осенней депрессией?
Вот несколько способов:
- Готовьте бодрящий напиток: с цитрусовыми, имбирём, корицей, с любыми вкусными ягодами или травами, они будут напоминать вам о теплом лете.
- Занимайтесь любыми делами, которые вам доставят массу положительных приводит в хорошее состояние.
- Если все совсем мрачно, то можно пить настойки зверобоя, который обладает антидепрессивным эффектом, а также посетить солярий (микродозы ультрафиолета могут быть полезны).
- Найдите повод прогуляться – без телефона, без наушников, без цели, без информации. Прогуляться просто так, посмотреть вокруг и позволить мозгу сделать свою работу – расставить всё по своим местам. Именно этого чаще всего нам и не хватает.
- Отложите в сторону одеяло и печальную музыку. Начните наслаждаться каждым солнечным днем, ведь осень не часто радует хорошей погодой.
Всем прекрасной осени !