Как сказка о любви превращается в непрерывный поток упреков, ссор и обид? Как понять, что отношения находятся в кризисе? И как найти выход?
Наверняка, многие из нас мечтают о простом семейном счастье, где партнеры любят друг друга и уважают. К сожалению, иногда все складывается иначе. Некоторые отношения начинаются с бури ярких эмоций и красивых обещаний. Все происходящее с влюбленными напоминает романтическую комедию, но со временем, переживая различные периоды кризиса, история становится похожа на психологическую драму.
Что же такое кризис в отношениях?
Проще говоря, кризис в отношениях- период в жизни партнеров, когда теряется эмоциональный контакт и взаимопонимание.
Далеко не все пары справляются с этим сложным периодом. В последствии отсутствия былого взаимопонимания партнеры проходят через ссоры, скандалы, а порой измены и расставания.
Как понять, что в отношениях наступил кризис?
Если вы замечаете, что:
· вам уже не так комфортно с партнером;
· вы избегаете совместного времяпрепровождения;
· ищите в партнере недостатки и указываете на них или, наоборот, постоянно слышите упреки в свой адрес;
· в конфликте каждый настаивает на своем, не пытаясь найти компромисс;
· закрываетесь от партнера.
Всё это «тревожные звоночки».
Дальше разберем более детально факторы, способствующие развитию и росту кризиса.
1. Отсутствие баланса
Когда мы любим, то готовы дарить нашему партнеру очень многое: внимание, подарки, время и так далее. Если со временем вы начинаете замечать, что ваша половинка принимает вашу заботу как должное, требует больших жертв, но сама не торопится делать того же для вас, то самое время задуматься. Любовь про взаимность! Или другая сторона отсутствия баланса - вы, или ваш партнер достает условный калькулятор и начинает «высчитывать» кто кому и сколько должен. Это как минимум странно.
2. Критика
Если в паре один из партнеров постоянно критикует другого, то такие отношения обречены. Такая ситуация дальше может развиваться только по двум сценариям. В первом случает партнер под гнетом постоянных замечаний не выдержит и уйдет, во втором случае сам «критик» убедит себя в никчемности своей половинки и отправится на поиски кого получше. Необоснованная критика не приведет ни к чему хорошему, но указать на настоящие ошибки любимому человеку можно и даже нужно.
3. Манипуляции
Манипуляции в любых отношениях являются плохим знаком. Если вас заставляют постоянно испытывать чувство вины и страх потерять отношения, то задумайтесь – зачем это вашему партнеру? Излишняя ревность, недоверие, подозрительность и вспыльчивость не могут быть частью гармоничных и здоровых отношений.
4. Негативные эмоции и отсутствие роста
Разве любовь ассоциируется у вас с тревожностью, грустью, злостью, обидой и отчаяньем? Конечно, нет! Отношения должны приносить положительные эмоции. Тогда попробуйте остановиться и разобраться в собственных чувствах. Почему отношения с ваших партнером вас угнетают? Это прямой сигнал, что что-то не так.
В здоровых отношениях партнеры помогают друг другу расти и развиваться. Намного проще справляться с препятствиями, когда рядом человек, который готов выслушать и помочь. Всем нам нужен понимающий, искренний, вдохновляющий и верящий в нас партнер. Дисгармоничные отношения в свою очередь наоборот препятствуют нашему росту. Сложно развиваться, когда в вас не верят и вставляют палки в колеса.
Бывают ли отношения без кризиса?
Если вы настроены серьёзно на отношения, то будьте готовы и к кризисам. Но каждый раз преодолевая этот период, ваши с партнером отношения будут становиться крепче, а длительность последующих кризисов сокращаться.
Проблемы у молодых людей начинаются ещё до брака и вот основные камни преткновения на пути к гармоничным отношениям:
· Семья девушки или парня не поддерживает выбор партнера. Да, бывает и такое, но в данной ситуации важно помнить, что строить жизнь с этим человеком будете именно вы, а не ваш родственник.
· Кризис 1 года отношений. Речь идет о том, когда в короткий срок приходится менять свои привычки и образ жизни, подстраиваться под свою половинку. Для многих это настоящее испытание.
· Кризис нового этапа. Вот вы уже примеряете свадебное платье, а он даже и не думает идти в ЗАГС. Конечно, на этой почве будут конфликты.
Вы с партнером прошли огонь, воду и медные трубы. Кажется, что позади было столько всего и теперь никакие разногласия не страшны, но всё же давайте рассмотрим основные кризисы в семейной жизни:
· Несчастье в семье
Это может быть что угодно. Болезнь родственника, потеря работы или любое эмоциональное потрясение. Это настоящее испытание и не все пары с ним справляются.
· Дети
Много кризисов связанно именно с детьми. Послеродовой кризис, кризис «опустевшего гнезда», беременность и много-много всего. Дети, конечно, большое счастье, но и большая ответственность, а также настоящая проверка на прочность отношений.
· Выгорание, снижение интереса
Да, «сгореть» можно не только на работе. Иногда у партнеров просто не остается сил на решение проблем и дальнейшее развитие отношений.
Можно ли найти гармонию в отношениях после кризиса? Конечно!
· Поиск точек соприкосновения
Да, вы — разные, но разве это плохо? Это совершенно нормально. Ищите те вещи, которые нравятся вам обоим, проводите время вместе. Вы найдете то, что вас объединяет, если будете говорить со своим любимым честно и открыто. И желательно делать это как можно чаще.
· Уважайте личное пространство
Не бойтесь отдыхать друг от друга. Нет, это вовсе не значит, что любовь в вашей паре испарилась. Потребность к личному пространству есть у каждого и если вы позволите себе и своему партнеру отдыхать по отдельности, то заметите как изменятся ваши отношения в лучшую сторону. Уважение к свободе непременно приведет вас к более доверительного и крепкому союзу.
· Отказ от обвинений
Не забывайте, что ваш супруг — ваш выбор. В порыве злости можно наговорить лишнего. Правда, потом вы остынете, но обидные слова, сказанные вами, могут сильно ранить вашего партнера и отпустить ситуацию ему будет сложно. Во время конфликта говорите о своих чувствах. «Ты идиот и говоришь полный бред!»- не самая удачная формулировка. «Меня очень обижает, когда ты так говоришь»- а так намного лучше. Не давайте оценку партнеру и его действиям, говорите всегда о своих эмоциях и переживаниях.
· Будьте настроены на созидание
Во время ссоры ваша цель не разрушить все, а найти выход. Не внушайте партнеру чувство вины, обвиняя его, лучше направьте силы на поиск компромисса и понимание своей половинки.
· Расставание
Иногда решением кризиса может быть расставание. Но важно понимать, что любые отношения - труд. Разрыв союза является правильным решением, если ваши взгляды, цели на жизнь совершенно разные с партнером. Но, прежде чем пойти на такой шаг, хорошенько подумайте в спокойном состоянии.
