Шесть месяцев без молочного шоколада с орехами, шоколадных фонданов, круассанов с нутеллой и прочих панакотт пролетели очень быстро. Посты, в которых я описываю свой эксперимент, вызывают интерес. Более того, у нас тут даже сформировалась команда единомышленников-улучшайзеров, присоединившихся к эксперименту путём отказа в первую очередь от сладкого, - это базовый элемент концепции. Сюда добавляются отказы от мучного-выпечного (я не отказалась, но в силу небольшой тяги к этой еде кусок пиццы или картофельную булочку ем нечасто), а также регулярные тренировки. В моей рутине они присутствуют как один из основополагающих устоев моей жизни.
В группе единомышленников у всех цели разные, и методы их достижения - тоже. На разных людях все работает по-разному и зависит в первую очередь о того, какая цель поставлена. У меня простейшая: жить без сладкого. Все.
К постам поступают интересные мнения и вопросы. Я отобрала и сгруппировала несколько основных. Вот они:
Как себя заставить, как замотивировать, кто даст мне волшебный пинок?
Вот честно говорю - не знаю. Я уверена: все у человека в голове. Если хочешь - делай. Если не хочешь - не делай. Только с желанием можно изменить своё питание, тело, взгляд на мир, да вообще свою жизнь. Но через силу ничего хорошего не выйдет. Более того, это разрушительно. Если человек знает, что без сладкого у него просто будет срывать крышу, лучше не подвергать себя таким экспериментам.
Это касается и тренировок. Всегда говорю - если хочешь тренироваться, это можно делать хоть в квадрате 2 х 2 м. А если не хочешь - так и скажи себе честно, не ищи отговорки. И ляг с чистой совестью на диван, он все поймёт и простит.
Подчеркиваю - это лишь мое мнение.
Это сила воли/характера или просто авантюрно-исследовательский интерес?
И тут не знаю. Я не считаю себя слабачкой. Но в то же время я человек довольно-таки безалаберный. У меня было желание провести этот эксперимент, и он удался: уже 6 месяцев сладкого я не ем. В начале эксперимента пару раз ох как руки чесались взять шоколадку - а добыть ее было легко, она прямо передо мной лежала. Но вот тут как раз волевым усилием я этот порыв пресекла. И не взяла шоколадку. И не беру. И нормально мне.
Без сахара нельзя, надо есть фрукты.
А я и не отказалась от сахара в виде фруктов, ягод, мёда, фиников. Я отказалась от сладкого, которое продаётся в магазине или подаётся в заведениях. Сама я отродясь ничего сладкого не готовила и не собираюсь. Я не пеку пироги (никакие никогда) и блинчики для намазывания нутеллой тоже нет, и никто у нас. Не наша еда. А всякую всячину вроде пастилы, зефира, мармелада, варенья я просто не люблю и никогда не ем. Ну вот невкусно мне.
А что с весом?
А я не знаю, я на те весы и не хожу. Эксперимент затеян не ради внешнего эффекта - с ним у меня и так все в порядке.
#сладкое #десерты #зож #здоровый образ жизни #отказ от сладкого #сахар #правильное питание #правильное питание и похудение #тренировки #хорошеем вместе
