"Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности"
Обучайтесь осознанности. Спрашивайте себя как можно чаще:
1. Что сейчас со мной происходит?
2. Что я сейчас делаю?
3. О чем я сейчас думаю?
4. Что я сейчас чувствую?
5. Как это продвигает меня к моей цели?
6. Как, то что я делаю, наполняет меня счастьем и удовольствием?
7. Это то что надо делать?
8. Что самого лучшего и лёгкого я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели?
Развивая осознанность, учимся жить в настоящем, лучше понимать себя и свои желания, жить в том самом моменте здесь и сейчас!
Только с такой позиции можно заходить в новое)
Чем займетесь на предстоящие каникулы) кстати, называть эти дни можно по разному, главное только ваше отношение к происходящему и то , что чувствует именно вы)