Почему мы не идём в зал, а когда идём срываемся.
На мой взгляд мы не идём когда не хотим, вернее хотим но сами не понимаем зачем нам это.
Вариант с понедельника.
У нас нет четкой цели, а без цели человеку в зале нечего делать. Вокруг все осознанные, мотивированные, куда не глянь , особенно в интернете, одни успешные люди с правильным образом жизни. И это все давит, мы испытываем вину за то что не хотим в зал🤷🏻♀️ что мы не такие идеальные, вот и врем сами себе что пойдём в понедельник/после праздников/когда кончится завал на работе. Хватит обманывать себя и заставлять! От этого растёт чувство собственной никчёмности, несостоятельности управлять своей жизнью.
Пока мы подстраиваемся под нормы, которые диктует нам общество только потому что «так надо», пока ждём одобрения других за каждый шаг ни одно действие не будет нам в пользу: зал будет бессмысленной пыткой.
Вариант преобразиться к событию.
Я всегда говорю: копай, спроси зачем, копай глубже.
Вот у нас появилась цель скинуть 5 кг перед Новым годом.
-Чудесно.зачем?!
-Чтобы влезть в то бомбезное платье размера S
-Прекрасно. Зачем?
-Потому что на вечеринке будет Виталик из 3-го подъезда
-И?
-И с ним я хотела бы завести семью, так как думаю: мне это нужно для счастья.
А казалось бы, ну пришла девочка скинуть пару кило.
Так вот: только единицы ходят в зал исключительно ради самих тренировок. Ты их полюбишь, когда поймёшь что можешь, когда увидишь результат, когда поймёшь каким ты его для себя видишь.