Современный человек в сравнении с людьми прошлого больше походит на зомби. Теперь же энергии не хватает даже на то, чтобы быть бодрым в течении дня.
Раньше люди тоже уставали, только не так, как это происходит сейчас. Физический труд изрядно выматывал, сейчас же человек не тратит столько сил, однако устаёт намного больше.
Усталость тела сменилась на усталость ума. Однако современный человек не умеет отдыхать. Почему-то игра в компьютер, просмотр телевизора считается отдыхом.
Теперь школьник после школы играет в игры на компьютере или смотрит развлекательные видео, потом делает домашнее задание и под вечер снова погружается в пучину информации, веря в то, что это отдых.
Именно поэтому сейчас после лета дети выходят такими, будто и не отдыхали вовсе. Дети не единственные, ведь сейчас почти не встретить человека, без телефона.
Самое важное то, что именно потреблением этой низкосортной информации мы заменяем настоящий отдых, сон и время на одиночество.
Для того, чтобы узнать как отдыхать правильно, нам нужно посмотреть в глаза прошлого. Раньше люди засыпали с наступлением темноты и спали на час дольше. Более этого, закат включал выработку мелатонина в нашем организме.
Теперь же синие экраны наших гаджетов перекрывают выработку мелатонина и сокращают время на сон.
С появлением интернета человек почти перестал вести активный образ жизни, а в связи с последней эпидемией доставка вышла на новый уровень, теперь человек может не выходя из дома получить все, что захочет.
Так же человек должен проводить время в одиночестве. Время проведенное в молчании помогает восстановиться. Именно такого отдыха человеку не хватает.
--------------------------------
Из этого можно сделать 3 вывода:
1.Нужно немного больше времени тратить на сон.
2.Надо больше активности в жизни.
3.Время проведенное в одиночестве и молчании - хороший отдых.