Прошлый пост был про психологическую зависимость от человека.
Тут мы обсудим как от нее избавиться.
Если человек уже осознал,что он находиться в этой зависимости -это уже огромный шаг на встречу к "выздоровлению"
Человеку ,в-первую очередь, необходимо понять ,что независимость и самодостаточность-это вообще не плохо.Он должен осознать ,что в норме взрослый человек решает как он будет поступать и какие слова ему можно говорить и то ,что происходит сейчас в его жизни -это не норма.
Необходимо пересмотреть свой обычный день и скорее всего он придет к тому,что у него совсем нет своего личного времени,личного пространства .Он должен всерьез задуматься ,что в-первую очередь важно ему,определить свои личные границы .Самым лучшим решением будет-на время перестать общаться с этим человеком и определить ,что именно хочется делать ТЕБЕ.
Постепенно нужно приходить к тому,чтобы осознавать что каждый человек -личность .его существование не зависит от чужой жизни.
Необходимо рассмотреть все эти способы:
1.Работа с мышлением (развитие понимания собственной значимости как отдельной личности, повышение самооценки )
2.Работа с телом (занятие растяжкой ,танцами)
3.Самовнушение и гипнотерапия (установки ,меняющие мышление)
При тяжелый случаях проработка потребуется с психотерапевтом .
