Эта книга поменяет твоё представление о жизни и о счастье. Да и вообще о всем 🙈
Михай Чиксентмихайи — психолог, бывший декан факультета Чикагского университета, известный благодаря своим исследованиям счастья и креативности, однако наибольшую известность ему принесла идея «Потока».
В этой культовой книге он обобщает результаты своих десятилетних исследований на тему позитивных аспектов человеческого опыта: радости, креативности, полной поглощенности жизни, которое он назвал одним словом — Поток. Это совершенно потрясающая книга, позволяющая понять, как мы можем контролировать наше сознание, чтобы как можно чаще находится в состоянии Потока. Это — путь к тому, чтобы стать по-настоящему счастливыми и наслаждаться каждым моментом жизни.
💡Главные идеи книги:
📍 Чтобы стать счастливым и наслаждаться жизнью, полной смысла, нам необходимо научиться контролировать наше сознание. Нам нужно развить в себе способность находить радость и цель независимо от внешних обстоятельств.
📍 Поток — состояние сознания, когда мы полностью поглощены тем, что мы делаем. Время летит незаметно и мы так сосредоточены, что совершенно не замечаем происходящее вокруг. Состояние Потока и ощущение радости возникает в случае, когда уровень задачи соответствует нашему уровню навыков (или чуть-чуть его превышает).
📍 Наша способность регулярно входить в состояние Потока (и, как следствие, испытывать больше радости) во многом зависит от того, являемся ли мы аутотелическими личностями.
📍 Для родителей важно научить детей «приручить одиночество» — наслаждаться временем наедине с собой, осознанно выбирать «потоковую деятельность».
Конечно же, полная версия саммари на сайте.
Кто читал? Поделитесь впечатлениями ☺️
Хороших выходных ❤️
Ваши Ирина и Давид
#книги #саморазвитие и мотивация #счастье #психология #родители и дети #мама #коучинг #позитивная психология #что почитать #саммари