⠀
Я давно работаю с детьми и могу точно сказать, что фитнес для детей очень полезен. К сожалению, ожирение среди детей набирает обороты и с этим нужно и можно бороться.
⠀
Чем полезен фитнес для детей:
⠀
1. Тренировка дисциплины.
С самого раннего возраста ребенок приучается к ответственности за свои действия.
⠀
2. Правильные привычки
Дети привыкают к активному образу жизни и им нравится новый вид питания,в котором все сбалансированно.
⠀
3. Укрепление опорно-двигательного аппарата и развитие силы мышц у детей происходит гораздо интереснее чем у взрослых, так как у них только все формируется и тут ГЛАВНОЕ НЕ НАВРЕДИТЬ!
⠀
Что нельзя делать детям:
- 1. Нельзя давать осевую нагрузку. Не должно быть никакого давления на позвоночный столб, так как у детей идет активный рост.
⠀
- 2. Нельзя прописывать детям низкокалорийный рацион и сажать на диеты с низким содержанием элементов. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
⠀
- 3. Нельзя излишне переутомлять ребенка. У детей не так развита сила и выносливость как у взрослых, они могут не сказать, что устали так как им поставили задачу выполнения.
⠀
- 4. Тренер должен дисциплинировать, но не принижать ребенка. Нельзя давить на детей и приказным тоном говорить, что делать. Тренер-это друг, наставник, детский психолог.
⠀
Если вы взялись тренировать детей, то будьте добры Не навредите!
#детский фитнес #тренировка для детей #можно ли детям в тренажерный зал #диета для детей #питание детей #детское питание