Предыдущие видео я посвятила красоте и показала небольшую часть того, чем я пользуюсь…
Но зима приближается , а это значит, что сейчас больше актуальна тема об уходе внутри организма. Наше самочувствие- это так важно, ведь от него зависит на сколько прогрессивно пройдёт наш день, недели, месяцы, годы.
Как-то я услышала фразу, что от витамин нет пользы. Что за бред? Организм постоянно в них нуждается, мы не можем съесть достаточное количество еды в день так, чтобы восполнить норму их в организме, и поэтому прибегаем к витаминам. Лично я заказала с Англии суперскую посылку и мне пришли такие витамины
- Комплекс витамин для женщин (Active women)
- Комплекс витамин для мужчин (Alpha men)
- Цинк и магний
- Прежде чем покупать витамины сдайте кровь на анализ, чтобы выявить каких витамин вам не хватает ( переизбыток также плох, как и избыток)
- Внимательно изучите то, что вы заказываете (думаю вам не охото переплачивать за подделку, переплатите 500 рублей, но закажите с проверенного сайта. Лично я заказала с Myprotein - там не очень высокие цены, но качество премиум класса. Чуть позже я залью видео с распаковкой данной посылки)
- Не нарушайте приём витамин. Обязательно нужно пропить курс ( у меня 120 таблеток и принимать необходимо один раз в день, следовательно, я буду их пить 4 месяца)
Комплекс витамин думаю всем понятен- объяснять особо ничего не надо. Но я заказала отдельно именно цинк и магний. Для чего?!
Цинк влияет помимо иммунной системы на кожу, волосы, ногти . Пропить пару месяцев и результат конечно станет заметен - ведь одними «чудо» уходовыми средствами не справишься. Также я много тренируюсь и ем, и именно цинк принимает участие в синтезе белка; повышает качество переработки жиров и углеводов.
Теперь о магнии. Время у нас сейчас нервное, почти каждый день испытываем стресс, но именно этот минерал оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга. Также магний участвует и во многих других процессах: выработка энергии, усвоение глюкозы, синтез белка, регуляция расслабления и напряжения сосудов и мышц.
Самое главное не может быть переизбытка этих двух минералов . Также принимать их можно всегда, но конечно лучше тоже с перерывами, если все в норме, то смысл в пустую их пить?
