Всем привет, а вы задумывались, что привычки могут упростить жизнь. Возможно в начале будет сложно, но зато потом можно получить хороший результат.
Поэтому сегодня я расскажу вам 10 полезных привычек для студентов и школьников, которыми я пользовалась и пользуюсь сейчас:
1. Здоровый сон
Я сплю 6-7 часов и мне достаточно! Главное, ложитесь до 12 часов. Самый крепкий сон приходит на промежуток с 23-1 ночи.
2. Раннее пробуждение
Я встаю в 5:30-6 утра. Прекрасно могу распланировать свой день в тишине. Или когда работаю на удаленке могу доделать все дела утром, какие не сделала вечером. Утро вечера-мудренее.
3. Завтрак
Желательно, завтракать не позднее чем через час после пробуждения. На завтрак можете банально приготовить овсянку (кстати, ее можно не варить. Лайфхак: овсянку долгой варки залейте водой, поставьте в микроволновку на минимальной мощности на 10 минут и вуаля она готова, добавьте по вкусу что хотите и завтрак готов)
4. Питайтесь правильно и осознанно.
Я не нутрициолог, не эксперт. Но могу точно сказать, что все нужно в меру, питайтесь правильно, т.е поменьше фастфуда, жирной пищи и сахара.
5. Планировать
По теме планирования я могу говорить часами. Я планирую все свои дела в приложении Todoist. Очень рекомендую.
6. Поддерживать порядок
Порядок в доме - порядок в голове.Чем меньше мусора и беспорядка у вас в доме, тем легче вам будет добиться концентрации в мыслях и повысить свою работоспособность.
7. Чтение книг
Заведите для себя правило – читать в день не менее 10 страниц полезной информации. Зачем? Книга подпитывает ваш мозг новой информацией, у вас будут приходить в голову новые идеи, мысли.
8. Внеучебная деятельность
Я когда училась в школе и в университете. Я постоянно где-то участвовала. Накапливала опыт, связи - что безумно важно! Особенно студентам. Не зря говорят, что связи «решают» всё. Они правда «решают», самое главное, ими не злоупотреблять.
9. Принимать свои эмоции
Постоянное пренебрежение своими эмоциями приводит к их накоплению, вы начинаете чувствовать обиду, злость на весь мир, раздражение, появляются депрессивные состояния. Книга эмоциональный интеллект вам в помощь)
10. Каждый день узнавать что-то новое
Жизнь полная интересных вещей. Поэтому старайтесь каждый день узнавать для себя что-то новое и интересное. Как это делать? У вас должна быть привычка - изучать языки, записываться на курс, да банально читать новости и анализировать, иметь свою точку зрения и аргументировать.
Канал с информацией о конкурсах, олимпиадах и форумах - Telegram
И как бонус выгладываю полезные ссылки и материалы для школьников ✔
Больше полезной информации:
YouTube
Telegram
Инстаграм
ТикТок
#полезные привычки #как изменить жизнь #привычки которые меняют жизнь #как стать отличником