Вы хотите привлечь успех, удачу или любовь? Аффирмации могут помочь. Правильно подобранные слова способны заставить человека действовать. Потому что ваш мозг похож на компьютер, в котором хранятся данные о мире и о вас самих. Запрограммируйте его на успех или удалите то, что мешает вам в жизни. Вот как эффективно утверждать.
Самые сильные аффирмации — это те, которые вы создаете сами. Это несложно, просто запомните несколько правил.
Аффирмации изменят вашу жизнь — слова имеют силу
Тот факт, что люди начали говорить, положил начало цивилизации, в которой мы живем уже тысячи лет. Хотя нам не нужно говорить, что мы используем слова для общения с другими людьми. Мы часто забываем, что мы также общаемся с самими собой — в конце концов, мы говорим сами с собой без остановки и передаем свои мысли и мнения самим себе. В том числе около 50 процентов о себе! Другими словами, мы тренируем себя двумя методами — либо пряником, либо кнутом! Какой из них ваш?
Остановите антиутверждения!
То есть, пора перестать принижать себя! Разговор о себе в оскорбительной или пренебрежительной форме — это именно то антиутверждение, которое люди массово практикуют. Даже те, кто утверждает, что не верит в позитивные утверждения реальности. Женщины особенно подвержены этому. Нам легко ныть, например, вот так: "Я такая идиотка, я должна был купить картошку и забыла о ней, У меня нет мозгов!". Но если бы мы попросили подругу или соседку сделать покупки, а она что-то забыла, мы бы, наверное, не стали называть её безмозглой идиоткой.
То же самое можно сказать о "ладах" или "срывах". Повторять себе, что мы не справляемся с чем-то. Что всё равно что-то не получится и нет смысла пытаться, — это стопроцентная гарантия неудачи. Мы также часто заблокированы словами наших родителей, которые повторяли нам в детстве: "дети и рыбы не имеют права голоса", "у других детей оценки лучше, а ты такой лентяй", "вот увидишь, как однажды жизнь доберется до тебя!" и т.д.
Детство — чувствительное время, когда мы впитываем убеждения о себе и мире как губка, поэтому стоит помнить о том, что мы слышали о себе тогда, и быть осторожными в том, что мы говорим своим детям! Слова формируют наши мысли и наше восприятие мира, поэтому стоит использовать их с умом.
Как утверждать эффективно?
Поскольку мы можем плохо судить себя и отрицать собственные поступки, кажется очевидным, что мы также можем поддерживать и возвышать себя в нашей повседневной деятельности. Планирование успешных событий с помощью слов, называемых аффирмациями, — это магия слов и самопрограммирование реальности. И хотя Шекспир утверждал, что под другим именем роза будет пахнуть одинаково, эзотерика и психология имеют на этот счет другое мнение. То, как мы называем вещи, определяет наше отношение к ним.
Как писать аффирмации?
Аффирмации должны быть написаны от первого лица (потому что, в конце концов, они о нас самих). В настоящем времени (прошедшее время — это воспоминания, будущее время — это надежды и мечты, а мы — это действие, здесь и сейчас!) Не используйте в них также слово "НЕТ". Подсознание любит "не замечать" это слово и тем самым менять весь контекст предложения. И вот вместо: "Я больше не беден", — говорят они: "Наконец-то я живу в изобилии" или просто "я богат". Вместо: "Я не хочу, чтобы меня уволили с работы", говорите "Я сохраняю свою работу". Также следует избегать таких слов, как "я бы хотел", "я желаю". Опять же, они ведут нас в царство мечтаний и надежд, откладывая желаемое на неопределенное "когда-нибудь".
Текст должен быть коротким, без вычурных изысков, давайте создадим одно предложение, которое мы сможем повторять про себя, когда у нас закончится энергия или уверенность в себе. Некоторым из нас, кто говорит о себе в превосходных степенях, поначалу может показаться это неловким или даже тщеславным. Это часто является результатом неправильно понятой скромности, которая была запрограммирована в нас окружением или нами самими. И всё же нет ничего плохого в том, чтобы получать то, что мы хотим, и то, чего мы заслуживаем! Мы можем дарить своим близким теплые слова и комплименты. Так почему же мы не должны относиться к себе — нашему самому близкому существу — подобным образом?
Образцы аффирмаций
Если у вас еще нет идеи для собственной аффирмации, вы можете попробовать использовать одну из тех, которые я подготовила:
- Аффирмация здоровья: "Я заслуживаю и достигаю отличного физического и психического здоровья".
- Аффирмация на успех: "Я один\одна привлекаю благоприятные события".
- Аффирмация для уверенности в себе: "Я — сокровище для всего мира. Я знаю свою ценность".
- Финансовая аффирмация: "У меня есть всё необходимое для благополучной жизни".
Помните!
Аффирмации основаны на нашей собственной причинной силе. Для того чтобы они работали, нам достаточно (не более) верить в слова, которые мы произносим! И трудно поверить, что у меня здоровое тело. Особенно если я знаю, что ничего с ним не делаю, кроме как сижу на диване и ем сладости. Аффирмация — это ваша поддержка и ободрение, она должна "добавлять топлива", но именно вы запускаете двигатель. И вы держите руль.
Это интересно: ревнивые Зодиаки