Подготовьте детей к переезду. Не позволяйте им справляться с этой болью самостоятельно.
После многих прощаний в жизни я понял, что больше всего в расставании было больно чувство горя.
Когда уходишь, особенно в детстве, ты думаешь, что все кончится. Ничего не будет прежним. Никто из тех, кого вы знаете, не будет рядом с вами. Вы все бросаете.
В детстве мы любили рутину. Процедуры предсказуемы и последовательны. Рутина говорит нам, что мы можем доверять своей жизни, чтобы дать нам любовь и безопасность на этой неделе, на следующей неделе и во все последующие недели. Распорядок дня - это проявление стабильности, необходимой для здоровья детей, а также любых других физических потребностей.
«Рутина» - это слово для взрослых, отягощенное другими коннотациями, которые дети не воспринимают. Рутина - это нормальность. Это то, чем мы занимаемся. Люди, которые остаются в нашей жизни, пусть даже на несколько часов каждую неделю.
Моя была простой.
6 утра будильники, школа в течение недели. Папа забирает меня после уроков в 16:00. Домашнее задание на рабочем месте родителей до конца рабочего дня. Ужин домой, затем обратно в постель в 21:00 каждый будний день. Обеды у бабушки каждую субботу.
Затем вам говорят, что вы уезжаете. Начинает болеть. Нет времени полностью готовиться. Вы думаете, что потеряли все и всех, кого когда-либо знали. Вы не знаете, сможете ли вы построить еще один. Вы знаете, что даже если вы это сделаете, все будет по-другому. Никто никогда не учил тебя, как с этим бороться. Тебе просто больно.
Вам очень больно в первые дни, в первые недели и месяцы. Вам больно, пока вы не онемеете, вы игнорируете свою боль и идете дальше.
Вот что случилось со мной. Чтобы выжить, я научился блокировать любые воспоминания из жизни до моего переезда. Я понял, что если бы у меня не было никакого сравнения, если бы я делал вид, что моя новая жизнь всегда была единственной, что у меня когда-либо было, у меня все было бы хорошо. Я научился не иметь эмоциональной привязанности ни к кому или какому-либо месту. Так что в следующий раз, когда я уйду, мне никогда не будет так больно.
Я построил свои собственные стены, чтобы заблокировать свои эмоции, чтобы меня не уничтожили.
Но это далеко не здорово. Я отказывался смотреть в лицо своему прошлому, своей травме, своим чувствам. Я не мог строить или поддерживать здоровые отношения. Зачем, если все они рано или поздно уйдут?
Хуже всего то, что я никогда ни с кем не говорил об этих вещах. Мне было стыдно даже думать о них. Когда моей маме было так же тяжело, когда ей приходилось ломать голову от объема работы, чтобы держать нас на плаву в финансовом отношении. Вместо этого я должен думать о том, чтобы усердно учиться, чтобы получать хорошие оценки, а затем и хорошую работу.
Когда вы думаете о переезде, пожалуйста, остановитесь и подумайте немного о своих детях. Пожалуйста, уделите им время, чтобы обработать эту информацию. Я знаю, никому никогда не бывает достаточно времени, чтобы принять и приготовиться отказаться от всей своей жизни, но время действительно помогает.
Я только недавно узнал об одном умном упражнении, которое поможет детям научиться отпускать их.
Каждую неделю я работаю волонтером в благотворительной организации в Лондоне, посвященной созданию сообщества для семей, попавших в тяжелые ситуации, такие как ВИЧ или бедность (в основном и то, и другое). В частности, я остаюсь с детьми из этих семей на «игровые вечера».
Наши вечера проводит психолог, специализирующийся на детском психическом здоровье. Благодаря многолетнему терапевтическому опыту она каждый вечер изучала и сочетала занятия, чтобы дети получали удовольствие, а также косвенно узнавала, как укрепить их эмоциональную устойчивость.
Мне нравится, как организованы эти вечера, возможно, не меньше, чем то, как их любят дети.
У нас всегда один и тот же график. Прибытие и бесплатная игра в течение получаса; ужин около 6; затем «время кружить» как групповое занятие и, в конце, время для творчества с красками или поделками.
Но я хотел поделиться с вами этим умным упражнением, чтобы дети научились отпускать его.
Вот как мы это делаем.
Во время кружка мы раздаем маленькую мягкую игрушку каждому ребенку как «другу ночи». Они могут играть с ними и разговаривать с ними, и, как правило, им нравится просто проводить с ними какое-то время. Каждый раз они получают другой. Им может понравиться что-то больше, а что-то меньше, но им нужно придерживаться того, что они получили.
Затем, когда время круга закончится, мы просим плюшевых животных обратно. Детям нужно заняться другими ночными делами, а их друзьям из мягких игрушек тоже нужно вернуться в свои дома.
Мы повторяем это каждую неделю.
Почему это умно?
Это вносит изменения. Дети учатся жить с изменениями, которые будут естественным явлением, как и все остальное в их жизни.
Но это основано на рутине. Мы продолжаем заниматься этим каждую неделю, чтобы смена конкретного друга не нарушила общее восприятие стабильности детьми.
Это учит детей избавляться от привязанностей. Кто бы ни был другом их недели, дети должны вернуть его. Мы говорим им, что на следующей неделе они снова увидят этих друзей, и эти друзья не забудут о них. Поначалу детям казалось, что вернуть их было очень сложно, но они знали, что должны это сделать. Затем в следующие разы становилось немного легче, пока они не были готовы каждый раз отпускать.
Как применить это упражнение в вашем собственном случае?
Вносите изменения в свою жизнь постепенно, но при этом сохраняйте чувство стабильности. Например, вместо того, чтобы видеть бабушку и дедушку детей каждые выходные, вы можете переключаться на видеозвонки с ними раз в месяц. Затем увеличьте частоту до каждых других выходных, затем до каждых выходных и так далее. Он должен быть постепенным, чтобы дети не чувствовали, как земля ускользает от их ног.
Часто общайтесь. Спросите своих детей, о чем они беспокоятся и чего, по их мнению, они будут скучать больше всего. Это те области, которым вы можете уделить дополнительное внимание и повысить ценность. Вы можете подумать о том, как заставить их меньше скучать по этим вещам или по людям и показать, что они сталкиваются с этим не в одиночку.
Это займет время. После того, как вы приняли решение или узнали о переезде, постарайтесь как можно раньше поделиться этой информацией со своими детьми. Пожалуйста, не покровительствуйте и подумайте, что будет лучше, если они не узнают об этом, пока вы не переедете. Не лучше, поверьте мне. Мне дали 6 месяцев, и этого было далеко не достаточно. в долгосрочной перспективе они будут страдать от переезда гораздо больше. Потому что у них не было времени переварить это, принять и подготовиться к этому.
Пожалуйста, родители, думайте о своих детях, когда собираетесь переехать. Это могло быть одной из самых тяжелых травм для них в жизни. Вы хотите, чтобы они были сильными и подготовленными к встрече с ней, чтобы это не оставило шрамов на их сердце.