Знаешь, я с детства слышал, что страх — это плохо. Бояться — стремно. Страх запирает тебя в узком привычном мирке, не давая насладиться жизнью. Люди годами не могут сменить опостылевшую работу, переехать в другой город, заняться тем, что действительно нравится, потому что… боятся.
Но когда я взрослым стал изучать эту тему, я понял важную вещь, что есть плохой и хороший страх. Первый, да, убивает наши мечты на корню, а второй — помогает выжить. И самое главное — не бояться вообще, а уметь такие страхи различать.
Страх нам очень вредит, когда:
— Превращается в навязчивую фобию по типу боязни пауков или тесных пространств.
— Трансформируется в постоянное чувство тревоги или невроз.
— Вызывает паническую атаку.
— Становится причиной депрессии.
Если человек часто/постоянно боится, он получает:
— высокое давление;
— суженные сосуды;
— повышенные уровень сахара;
— туннельное зрение;
— тахикардию;
— остановку пищеварения, боль в животе, запоры.
Но у страха есть шесть полезных свойств:
— Он заставляет нас учиться на собственных ошибках. То, как мы справились со стрессовыми ситуациями, влияет на то, как мы будем справляться со страхом в будущем.
— Страх полезен для иммунитета. Когда мы боимся, вырабатывается гормон кортизол. В малых дозах он улучшает память, повышает иммунитет, делает нас более энергичными, снижает чувствительность к боли.
— Страх помогает сосредоточиться на том, что важно в данный момент. И отвлекает от плохих мыслей.
— Страх защищает нас от ненужного риска. Психологический защитный механизм «бей или беги» помогает не наломать дров.
— Победа над страхом — одна из самых ярких радостей в жизни!
— Страх — это… лучший друг храбрости! По-настоящему смел не тот, кто ничего не боится, а тот, кто сумел преодолеть свой страх.
А как ты думаешь, страх полезен или нет? Бывало, что он мешал тебе? Или ты ничего не боишься?
Хочешь еще больше интересных статей? Подписывайся на мою секретную рассылку:
https://vk.com/app5898182_-185521011#s=1176377
А если не хочешь пропустить самые важные бизнес-новости, лайфхаки по инвестированию и саморазвитию от предпринимателя-практика, жду тебя в Телеграм-канале:
И обязательно загляни на средоточие всех АВИТО-полезностей — на мой новенький сайт:
#мотивация и успех #страхи #фобия #психология жизни