Усталость — понятный психический процесс, и определить его довольно просто — по самочувствию после отдыха.
Касаемо лени - такого психического феномена попросту не существует, есть страх, тревга и т.д. Для того, чтобы понять - что перед нами действуем так:
1. Исключим усталость.
Если думаете и чувствуете усталость - то дайте своему организму передышку. Уберите от себя все лишнее и просто отдохните. (соцсети, мессенджеры также считаются) Если после отдыха всё также нет сил что-либо делать, значит вам еще равно переходить к действиям, следовательно ваш ответ усталость.
2. Начинаем наблюдать.
Вы отдохнули и начали заниматься делами, но не теми, какими планировали. Присмотритесь получше к тому, на что вы начали тратить свою энергию. Что вы начали делать вместо нужного?
3.Находим то, что нас действительно беспокоит.
Может быть, для вашего мозга сейчас актуальны совсем другие проблемы, и он бросает вас на амбразуру их решения? Только выходит неумело, ведь вы постоянно журите его, что занимаетесь не тем, что важно и актуально…
Так уж мы устроены, что делаем что-то только в том случае, если это действие имеет для нас какой-то смысл. Точнее, если его видит в этом действии наш мозг, и его не обманешь.
У любого действия есть причины.
⠀
У усталости причина одна — утомление. У лени же причин — несметное количество.
Не прячьтесь за понятием «лени» от её настоящих причин, смотрите с любопытством на то, что вы делаете и почему.
⠀