Новый локдаун снова вносит изменения в наш привычный ритм жизни. Закрытие фитнес - клубов, бассейнов заставляет задуматься о том, как поддерживать себя в форме, находясь дома. Многие верят, что 7 ноября все закончится, честно сказать, я слабо в это верю. Мне кажется, будь продление выходных дней. Но все может быть, однако даже на эту неделю, нужно не забывать о том, что поддержание здорового образа жизни - это долг каждого перед своим организмом. И тут на помощь прийдут домашние тренировки.
Вообще, если не обращать внимания на локдаун, вокруг домашних тренировок много домыслов и споров. Кто-то считает, что они не так эффективны, как тренажёрный зал, а другие наоборот, целиком и полностью убеждены, что домашние тренировки ничем не хуже. Тема спорная и я предлагаю немного порассуждать на этот счёт.
Что лучше для вас? Тренажёрный зал или домашний тренинг? Я однозначно за зал, объясню почему. Во - первых, само по себе поход в тренажёрный зал настраивает на продуктивную тренировку. Когда уже оделся, встал с кровати и вышел на улицу, занятие проходит с большим воодушевлением. Во - вторых, больше инвентаря. Сами тренажеры, плюс разные наборы гантелей и штанги, вносят большое разнообразие в тренировки. Для дома, конечно, тоже можно закупить достаточный инвентарь, но не такой разнообразный. Ну и плюс, дома сложнее держать дисциплину и заставлять себя заниматься.
Однако, в пользу домашних тренировок тоже есть доводы. Не нужно никуда ходить кому-то это даже удобнее. Пришёл, например, вечером с работы или во время локдауна, и сразу занимаешься. Дома можно проводить короткие, 30 минутные комплексы для поддержания формы. Сомневаюсь, что дома получится начаться, например. Создать силуэт да. Плюс можно каждый день придумывать новый комплекс упражнения с фитнес - резинками, гантелями, для утяжеления можно даже воду в бутылки набирать. А если есть возможность поставить дорожку или степпер, да ещё и штангу купить - то чем вам не тренажёрный зал.
Я все таки за адекватность и достойный подход к телу и себе. Не важно, как и где будут проходить ваши тренировки. Важно упорство, настрой и поход к цели. И тогда тело вашей мечты не заставит себя долго ждать!