В действие - с чего начать:
Вы нашли дно - то, где боль от вашего употребления алкоголя стала сильнее, чем страх того, какие изменения потребуются. Ретроспективно говоря, это красивое место. Отсюда вы получите доступ к 3 ингредиентам, которые станут искрой, которая зажжет ваше выздоровление. Каждый из них опирается на другой, и каждый из них необходим для того, чтобы вы взяли себя в руки, отряхнулись и начали.
Готовность - ключ к твоему замку:
Говорят, что готовность рождается из отчаяния, а отчаяние рождается из падения на дно. Для некоторых из вас это могло случиться более одного раза. Каждый раз, когда вы обнаруживаете новый минимум, на один хуже предыдущего. Я тоже один из таких людей. Мне пришлось пойти проверить несколько «еще» из моего списка, прежде чем мое дно стало действительно дном. Что такое «йети»? Это то, что вы используете в качестве оправдания того, почему вы не пьете.
Примеры:
- Я не потерял работу
- Я не живу на углу улицы
- Я плачу все свои счета
- Я опекаю своих детей
- У меня не было проблем с законом
Итак, теперь вы вычеркнули несколько «йетов» из своего списка, хотя и с недоверием. Обычно в это время приходит отчаяние и страх. Это то, из чего рождается эта искра готовности. Это начало открытия к изменениям, к выздоровлению.
Честность - настоящий взгляд в зеркало:
Из готовности рождается честность, и я имею в виду настоящую честность в отношении точной природы вашего употребления алкоголя, его влияния на других и полного разрушения вашей жизни… Для меня это было самым страшным моментом. Мне не нравилось то, что отражалось во мне, и я содрогнулся при мысли о том, что думают все вокруг меня. Но видя себя через призму честности, вы можете почувствовать боль того, во что превратилась жизнь в активной зависимости. Это действительно красивая и страшная вещь. Если вы видите себя в этом свете и у вас возникают беспокойные, панические мысли о том, чтобы остановиться, то вы находитесь в идеальном месте, чтобы начать все сначала.
#алкоголизм #лечение алкоголизма #алкогольная зависимость