И больше не сомневаться в своих силах.
Когда нам в жизни нужно сделать ответственный шаг или принять важное решение, мы часто начинаем сомневаться в себе, нервничать, откладывать все на потом – и в итоге упускаем возможности, которые могли бы к лучшему изменить нашу жизнь. Чтобы с вами такого не происходило, мы собрали несколько приемов, которые помогут перестать бояться провалов и дадут возможность почувствовать уверенность в своих силах.
Конкретизируйте причину страха
Мы далеко не всегда понимаем, чем мотивирован наш страх на самом деле. Из-за этого он кажется нам всеобъемлющим и не поддающимся контролю. Чтобы справиться с этим, нужно найти время спокойно подумать, из-за чего вам действительно становится страшно. Это может быть страх осуждения со стороны коллег или партнеров, мнением которых вы особенно дорожите, или страх последствий неудачи для вашей карьеры или отношений с близкими. Чем детальнее и понятнее вы опишите все эти причины, тем легче вам потом будет с каждой из них работать.
Пропишите все от руки
Пока страхи сформулированы только в вашей голове, вы не сможете к ним подступиться: всегда будет как будто оставаться что-то, что вы не приняли во внимание. Поэтому возьмите листочек и напишите от руки руки все то, что вам удалось для себя сформулировать ранее. Плюс такого приема в том, что, когда мы прописываем какую-то проблему, ее важность для нас сразу уменьшается. Это происходит из-за конкретизации страха и возможности уже трезво оценить его реальное влияние на нашу жизнь.
Провалы – это нормально
Часто мы относимся к неудачам критически. Нам кажется, что это сразу негативно характеризует нас как личность, говорит о нашей никчемности и неспособности взять ситуацию под контроль. Но это не так, провалы бывают у всех. Другой вопрос, что все по-разному к ним относятся. Если человек внутренне сильный, он не боится ошибаться, поскольку знает себя, знает свои слабые и сильные стороны и может, проанализировав любой провал, сделать верные выводы, чтобы впредь использовать этот опыт с пользой. Поэтому старайтесь относиться к неудачам как к своего рода «зоне роста», где вы можете прокачать себя или научиться новому.
Осознайте важность своих желаний
Боясь сделать ответственный шаг, мы сами лишаем себя любых возможностей для изменений. Представьте, сколько всего уже могло бы быть иначе в вашей жизни, не отложи вы однажды какого-то важного разговора, предложения или поступка. Просто представьте тот масштаб положительных влияний, который могли бы оказать на вашу жизнь все не сделанные ранее шаги и не принятые вами решения. И подумайте, а стоит ли такой цены банальный страх провала?
Автор: Анастасия Алексина