О нарушении пищевого поведения от первого лица.
90-е годы. Я вмеру упитанная девочка с вечно разбитыми коленками, которая не любит кушать, зато любит бегать. Нормальный ребёнок, в общем. И никого не удивлю фактом, что мои советские мама и бабушка очень беспокоились по поводу недоедания.
К подростковому возрасту проблема недоедания отпала, концепция "чистой тарелки" таки прижилась, а вместе с ней и вкусняшки. Как следствие, вес в буйный период гармональной перестройки устремился вверх. Наивысшая отметка была 66 кг при росте в 168 см. Надо сказать, что в 13 лет я с такими параметрами чувствовала себя прекрасно. А вот в 14 уже не очень. Сердечно-сосудистая система выругалась матом и запротестовала, выражая свою позицию подъёмами давления. Кардиолог тогда сочла нужным исключить всякие физические нагрузки из моей жизни... И все это могло бы кончится плачевно, если б не подростковый максимализм и что там ещё у нас тогда в головах было. В моей был рот, во рту был язык, а в языке в один чудесный весенний день появился пирсинг. К вечеру язык опух, болел и не давал есть. Я честно пыталась давится любимыми йогуртами, но все было тщетно. За неделю вынужденной голодовки я потеряла 8 кг и пришла в свой вес на последующие несколько лет.
Переезд на учёбу в Питер, студенчество, жизнь в общаге никак не изменили ситуации. При росте 170 см вес держался в рамках 57-58 кг. Никакой фаст фуд, чипсоны под фильмец и прочая еда не меняли ситуации с весом. Так было пока я не стала встречаться со своим будущим мужем.
Почему то я вбила себе в голову, что он любит стройняшек. Вот ни с одним парнем такого не было, а тут меня перемкнуло. А паблик "40килограмм" услужливо подкинул "диету моделей". Весь рацион состоял из творога и двух яиц. И так дня три что-ли...потом мой холодильник заселили грейпфруты, детские яблочные пюрешки, хлебные фанерки. Я похудела до 50 кг. Результат меня устраивал, я занималась спортом и все было хорошо, пока мы не стали жить вместе. И ладно бы вдвоём, но нет. С его родителями. На тот момент нам было 20 лет. Начались проблемы в отношениях и с мужем и со свекрами. К тому же днём я училась на последнем курсе, а ночами работала бариста.
В этот период меня впервые в жизни посетило компульсивное переедание. Я могла съесть пакет жареного арахиса массой 300 гр в один присест. За ночь выпить кружек пять капучино, засмолив все этой пачкой сигарет. А утром перед учёбой шла в Мак.
Естественно, что я набрала вес. И однажды муж, заметив небольшие бочка указал мне на них. Он уверяет теперь, что никакого подтекста в его словах не было. Ну, а я же заела обиду шоколадом и пошла худеть.
Во второй раз я довела себя до состояния истощения. Вес на самой нижней его точке составил 44 кг. Я еле ходила. Жутко болело все тело, появилась отдышка, исчезли менструации, появились проблемы с коленями: вылезла киста Беккера, начался деформирующий остеопороз коленного сустава. А когда через год, когда мы официально расписались и решили рожать детей, оказалось, что у меня первичное бесплодие. О его лечении расскажу отдельно.
Послаблений в питании я себе тогда почти не давала. Жила на йогурте, твороге и хлебцах. Но стоило поехать, например, к друзьям на дачу, как включалось переедание. Любое изменение привычной обстановки и я уже ем шашлык килограммами и заедаю его пачками печенек.
В таком состоянии я прожила год или чуть больше. Потом муж уехал на учёбу на Шпицберген, я переживала и сьедала по пачке семечек за вечер. В итоге к его возвращению через полтора месяца я прилично так набрала массы. Чему все были рады. Кроме меня. Самое опасное в этом состоянии - это то, что ты перестаёшь здраво оценивать себя. В зеркале ты видишь стройные ноги (а по факту там от ног одни кости), талию (ну ещё б, живот то от голода провалился), торчащие ключицы... кожа и кости.
Сейчас все это уже позади. Хотя мои демоны по прежнему со мной. После рождения первого сына я сидела на диете из-за ребенкиной аллергии. Честно, хватило меня не надолго. И снова пришло переедание.
Но я свои выводы сделала. Оказывается я плохо переношу перемены. Причём вплоть до малейших изменений. А ещё хроническая усталость даёт о себе знать. Порой, уложив детей спать я сижу на кухне, пялюсь в одну точку и жую.
Но выход все таки есть. Я стараюсь придерживаться режима питания и поменьше себя ограничивать. Сейчас я спокойно обхожусь без большинства сладостей, но могу впасть в уныние, если долго не ем творожные сочни😅 или на худой конец сушки.
