Эта история началась с того, что я перестала влазить в свои любимые брюки. В какой-то момент мне удалось их натянуть до середины бедра. И всё!
Странно, но я не стала паниковать в тот момент. Наверное, многолетняя привычка считать себя стройняшкой здесь сделала своё дело. Я попереживала и на этом успокоилась. Подумаешь, бёдра округлились маленько!
Потом я решила купить себе купальник. Красивое чёрное бикини село на мне, как седло на корову. Глядя в примерочной на своё отражение, я поняла, что пора уже что-то предпринять.
Причём, что-то предпринять надо было года два назад, когда я только начала кабанеть. Момент был упущен. Решила меньше есть. Неделя диеты закончилась срывом – я наелась конфет и булочек. Вес, разумеется, вернулся к прежним значениям.
Далее был период занятий фитнесом. Пару лет я с небольшими перерывами ходила в спортзал и потела там вместе с другими любительницами пирожных.
Не могу сказать, что занятия сильно помогли. Мышцы укрепились, однозначно. Фигура утратила былую рыхлость и заметно подтянулась. Но килограммы никуда не делись!
Знакомые объяснили это тем, что ближе к сорока годам меняется метаболизм и, вес набирается даже от одной конфетки.
А совсем без сладкого я не могу!
Реально сбросить лишний вес мне помог отказ от хлеба. Где-то вычитала, что дрожжевой хлеб практически полностью откладывается на бёдрах и животе. Поглощая его, мы в буквальном смысле растём на дрожжах!
Некоторое время я покупала диетические хлебцы и была очень довольна результатом. Я не просто сбросила вес. Появилась лёгкость в животе, после принятия пищи не было чувства тяжести, как обычно.
Подсев на хлебцы, я поняла, что разорюсь на них. Одна пачка стоит немало, а мы вместе с дочерью съедаем по две в день.
И тут я решила делать их в домашних условиях.
Беру обычные овсяные хлопья и размалываю их в кофемолке. Иногда делаю гречневую муку. Замешиваю тесто и в духовку на 15 минут. Можно, в принципе, и на сковороде поджарить.
Добавляю в такие хлебцы семена подсолнечника, льна, орехи. В общем, кому как нравится.
Напоследок хочу сказать, что полный отказ от привычного нам хлеба реально помогает. Проверено на себе.