Мы сейчас живём во время глобальных изменений на Земле. И нам волей не волей приходится успевать за этими изменениями. И многие из нас на этом этапе, образно говоря, проваливаются в кризисную "яму", не справляясь с быстро меняющейся обстановкой и с теми всплывающими эмоциями, которые эта обстановка порождает. И так. Что же делать тем, кто оказался в подобной ситуации?
1. Прежде всего освободите себя от эмоций, которые вас переполняют следующим образом : на бумагу выпишите всю вашу боль, что вы переживаете, не стесняясь в выражениях ( бумага всё стерпит). Важно на этом этапе очистить себя от накопленного эмоционального "мусора", который грузом лежит на вашей Душе и отравляет вам жизнь.
Важно! после этого всю эту писанину сжечь, одновременно осознавая, что вы расстаетесь с этим грузом, чтобы открыться новой более счастливой жизни. В запущенных случаях (при депрессии, чувстве полной безысходности и бессилия, мыслях о самоубийстве итп.) это следует повторить несколько раз.
А также простите всех, кто по вашему мнению причинил вам эту боль. Также простите себя за всё, в чём вы себя обвиняет. Вспомните, что прощение и прощание являются однокоренными словами. Таким образом, прощая, вы прощаетесь с болью и негативом в вашей жизни.
2.Далее сфокусируйте своё внимание на том хорошем, что есть в вашей жизни. Просто выпишите на бумагу все то доброе, хорошее и замечательное, чем вы обладаете. А это обязательно присутствует, просто вы настолько зациклились на своих переживаниях, что перестали это замечать и, что самое главное благодарить за это! А ведь искреннее чувство благодарности, которое вы испытываете открывает вам дорогу к большим вашим ресурсам и возможностям. Научите себя быть благодарными за всё, что с вами происходит. Ведь этот опыт делает нас сильнее и мудрее, если мы правильно "читаем" знаки жизни и в целом позитивно смотрим на жизнь.
3. Оглядитесь вокруг, наверняка вы найдёте тех, кому хуже, чем вам. Это могут быть одинокие немощные старики или дети - сироты, или брошенные животные. В общем те, кто остро нуждается в вашем участии. Поймите, что зацикливаясь на себе, мы отгораживаемся от жизни, впадая в иллюзию собственного одиночества. Здесь очень важно осознать, что эта иллюзия уводит нас от истины. А истина в том, что Мироздание едино и человек, являясь частью Мироздания находится в абсолютном единстве с ним. Таким образом одна из главных наших задач - привносить свою полезную лепту во благо процветание всего Мироздания и всей Жизни, а значит и себя!
4. Далее вспомните, проанализируйте и выпишите на бумагу все ваши убеждения и представления о жизни, особенно,те, которые вы часто слышали в детстве от своих родителей и своего ближайшего окружения. Это могут быть высказывания типа: "Жизнь - это сплошная борьба за выживание" или "Счастливы только идиоты" итд. итп. Важно осознать, что такого рода убеждения, засевшие в наше подсознание, формируют соответствующим образом нашу действительность. То есть попросту отравляют нам радость жизни. Поэтому переформатируйте выявленные негативные высказывания на более конструктивные. Например : "Жизнь - это созидательный поток, в котором я также являюсь созидателем" или "Счастлив тот, кто в любви к другим живёт" итд. итп. Запишите ваши новые конструктивные высказывания крупными буквами на бумаге и повесьте их на те места в вашем доме, куда часто падает ваш взгляд. Например, на кухне перед столом, когда вы садитесь покушать или перед кроватью в спальне. Главное, чтобы ваши новые высказывания (которые неизбежно станут вашими убеждениями) постоянно напоминали вам о себе.
5. Проанализируйте ситуацию на предмет влияние на вас вашего окружения. Если с не которыми людьми из вашего окружения у вас систематически портится настроение и вы, после общения с ними, чувствуете себя "выжатыми" и уставшими, то вам необходимо держаться от этих людей подальше. Просто дистанцируйтесь от них, чтобы избежать токсичного влияния. В случае, когда нет возможности дистанцироваться, например, это ваши родные и близкие или же коллеги по работе, то примените такой метод: скажите им, что вы сейчас находитесь "на диете" хороших новостей и вам нельзя слушать различный негатив, типа жалоб, плохих новостей, сплетен итд. Отстаивайте своё право быть в хорошем расположении духа. Вы не мусорный контейнер, чтобы собирать всякую "ментальную грязь". И конечно же следите за тем, чтобы вы сами не распространяли подобный мусор в своём окружении.
6. Не смотрите телевизор, а если хватит духу, вовсе избавьтесь от него. Ведь не зря телевизор стали называть зомбоящиком. И по меньше сидите в гаджетах. Лучше сделайте подборку позитивных песен, музыки и фильмов, от которых у вас поднимается настроение. Правда тщательно проанализируйте смысл фильмов и тексты песен, так как они имеют свойство незаметно программировать наше сознание. Найдите себе интересные занятия по душе: пойте, танцуйте, рисуйте, играйте, создавайте красоту своими руками. Займитесь тем, что вас по настоящему радует.
7. И, наконец, чаще бывайте на природе. Гуляйте в парке, в лесу, чтобы выйти из под влияния городской суеты, шума и стресса. А ещё лучше переезжайте жить из города на землю. Наши предки всегда были тесно связаны с землёй, которую и называли ласково Земля-Матушка. Потому что знали, что своя земля всегда накормит и напоит, и в беде утешит. К тому же, живя на приРоде к Роду обращались за помощью и подсказкой. На своей земле человек в прямом смысле оживает, соприкасаясь с живой ПриРодной мудростью, обретая для себя новые смыслы Жизни!
Желаю всем здоровья, счастья и процветания!!!
© Пашутина Юнна Вячеславовна - специалист в области психогенетики (родологии) и виктимологии, автор и ведущая обучающего курса для женщин.
*Данная статья является объектом авторского права. Запрещается копирование, распространение или любое иное использование информации без предварительного согласия правообладателя.
Другие публикации канала
Может ли мать сформировать судьбу своего сына?
Почему нельзя думать и говорить плохо о родном отце?
Внутренние конфликты
О генетической программе запрета на благополучие