К такому выводу я пришла в свои 34 года. В самые трудные моменты своей жизни ты остаёшься внутри один на один сам с собой. Конечно, при наличии родных и друзей поддержка в том или ином виде будет. Но всё-таки справиться со своей болью тебе придётся самому.
Так, как чувствуешь ты, не чувствует больше никто. То, как видишь мир ты, не видит больше никто. Каждый человек уникален в своём роде. Окружающие люди могут лишь только догадываться, предполагая, что знают, что у тебя внутри. На самом деле они просто опираются на свой жизненный опыт и проецируют его на тебя. Но часто они даже про себя не всё знают, не говоря уже об окружающих.
Поэтому пытаясь оказать помощь, иногда они не специально делают только хуже, обесценивая твои чувства. Но происходит это не потому, что они хотят тебя обидеть, а просто потому, что по-другому чувствуют. И на 100% разделить твои чувства не под силу никому. Даже самым близким и родным. Хотя их присутствие отвлечёт и на время немного облегчит боль утраты, но наедине с самим собой чувства нахлынут с новой силой.
Держать в себе все эти чувства не стоит, нужно обязательно давать им выход. Нужно позволить себе пережить всю боль, не стыдясь, не боясь и не скрывая своих эмоций. Может кому-то это покажется неправильным, но какое это имеет значение в сложившихся обстоятельствах?
Но в определённый момент нужно начать вытягивать себя из этого состояния. По опыту других людей и по личному опыту знаю, что работа, любые дела и заботы очень помогают. Когда голова и руки постоянно заняты, как бы плохо тебе ни было, это и вправду отлично отвлекает, и не даёт погрязнуть в пучине боли, грусти и безысходности.
Поиск новых целей, пусть даже не особо больших и значимых, или возобновление реализации старых не исполненных желаний тоже может дать новый, пусть и небольшой глоток жизни.
Любые вредные привычки не помогают, в основном делают только хуже. По крайней мере мне ничего из этого не помогало, когда в 18 лет я впервые оказалась в такой ситуации. А вот привычку вызвать могут. Может кому-то это и даёт кратковременное облегчение состояния, но для постоянного использования это точно не вариант. Ни для кого.
Поэтому вместо этого стоит использовать любые другие способы активного отвлекания самого себя: работа, спорт, ремонт, садоводство, путешествия, возможно заведение домашнего питомца. Через не хочу вставать и делать, вставать и идти. И не забывать, что очень часто в жизни спасение утопающих — дело рук самих утопающих.