А вы заметили, что многие успешные люди призывают медитировать, они давно узнали магию утра? ⠀
Я тоже познала эту тайну и медитирую каждый день. За это время у меня улучшилось все и во всех планах
⠀
Сейчас я расскажу о влиянии медитации на мозг и организм:
⠀
Медитация позволяет сохранить стареющий мозг
⠀
Исследование Калифорнийского Университета в ЛА установило, что у тех, кто длительное время занимается медитацией, мозг по мере старения сохранился лучше, чем у тех, кто медитацию не практикует
⠀
Воздействие медитации при депрессии и тревожности сопоставимо с антидепрессантами
⠀
Исследование Университета Джона Хопкинса, рассмотрело взаимоотношения между медитацией осознанности и её способностью снижать симптомы депрессии, тревожности и боли
⠀
Медитация снижает тревожность – и социофобию
⠀
Исследования проводились Джоном Кабат-Зинном в Массачусетском университете
⠀
Теперь о моих наблюдениях:
⠀
Я стала намного спокойнее
Улучшился мой сон
Исцелила и исцеляю свои болезни
Исполняются желания, которые заманифестировала
Появилась глубокая осознанность
Ощутила невероятную любовь мира и к миру
Научилась быть «здесь и сейчас»
Прорабатываю установки, убеждения, страхи и тд
⠀
И много других осознаний