Вы когда-нибудь произносили такие фразы: “начну с понедельника”, “еще полно времени”, “вот тогда и заживу” в отношении изучения языка? Они являются маркером прокрастинации, которая мешает развитию и снижает мотивацию. Давайте разберемся вместе с italki, почему так происходит и как с этим бороться.
Прокрастинация — это склонность к постоянному откладыванию дел. Причем задачи могут быть как повседневными, так и важными и срочными. Таким образом формируется синдром отложенной жизни. Ловушка в том, что человек не позволяет себе жить сейчас, искренне считая, что он лишь готовится к настоящей жизни. События действительности воспринимаются, как не вполне значимые, словно черновик перед чем-то большим. В результате это приводит к проблемам в разных сферах жизни, в том числе отразится на изучении иностранного языка.
Как появляется прокрастинация?
Причины для возникновения могут быть разными, но в основном дело в мотивированности ученика и психологических аспектах, например:
● Отсутствие интереса. Если нет желания изучать этот язык, то лучше отдать предпочтение освоению другого языка или вообще отказаться от него, чтобы не испытывать угрызения совести за некачественную или невовремя сделанную работу.
● Страх ошибки. Нежелание заниматься делами может быть вызвано боязнью собственной неудачи. В таком случае поможет системный подход к освоению языка.
● Внутреннее сопротивление. Бывает такое, что некоторые задачи вызывают резкую тревогу и неприятие, человек не понимает, почему он не может себя заставить заниматься. Разрешение подобных глубинных конфликтов требует помощи специалиста.
Переходим к действиям
В первую очередь необходимо обнаружить и признать проблему. Приготовьтесь, что дальнейшая работа потребует усилий. Чтобы не испытывать стресс и чувство вины за невыполненные дела, распределите задачи по степени их важности и сосредоточьтесь на приоритетных. Важно сместить свой фокус внимания с результата на процесс. Занятия принесут не только пользу, но и удовольствие, если не гнаться за быстрыми достижениями, а наблюдать прогресс. Не ждите лучшего момента, он уже наступил!
Начать жить здесь и сейчас вместе с Language Challenge
Не упустите свой шанс принять участие в Language Challenge и прокачать свои знания! В рамках этого проекта ученики дают обещания выполнить определенную языковую цель. Затем они отслеживают свои уроки и получают призы для достижения высоких результатов. При выполнении конкретных задач за установленный период времени вырабатывается привычка изучения языка.
Не стоит откладывать возможность выучить иностранный язык. Чтобы присоединиться к Language Challenge, необходимо зарегистрироваться на сайте italki.
Советы для избежания прокрастинации:
1. Придерживайтесь определенного графика, чтобы выработать привычку к обучению и регулярно освежать знания.
2. Разделяйте учебный процесс и делайте перерывы. Так занятия не будут слишком утомительными и будет легче вернуться к работе. Короткие и частые уроки эффективнее недельных марафонов.
3. Повторяйте и запоминайте изученное, чтобы не забыть основы и постоянно развиваться. Это повысит уверенность в собственных силах и избавит от боязни неудачи.
Language Challenge способен не только справиться с привычкой откладывать на потом изучение иностранного языка, но и в целом научит преодолевать прокрастинацию. Сейчас — самое время!