Если выбранная вами частная реабилитационная клиника включает в себя последующее лечение среди своих модулей, ваши шансы избежать рецидива (повторного удара по бутылке) после лечения значительно увеличиваются.
Последующий уход с использованием мощной двоичной системы
Проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем, могут варьироваться от незначительных головных болей до опасных для жизни заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и рак, что является еще одной причиной для выздоровления и сохранения трезвости. Но как сохранить трезвость? Как избежать рецидива? Ответ - использовать своего рода двоичную систему:
- Осознайте преимущества алкоголя, которые больше не являются такой важной частью вашей жизни (чувствовать себя и выглядеть лучше, иметь энергию, чтобы преследовать новые захватывающие интересы, о которых вы даже не думали раньше, иметь больше денег, чувствовать себя намного лучше. загруженность, продвижение по карьерной лестнице и т. д.)
- Помните о своих триггерах - распознавайте ситуации и обстоятельства, когда ваше решение пить только умеренно, всегда ослабевает и находится под угрозой, и примите меры, чтобы их избежать.
Избегайте «фактора ностальгии»
Одним из факторов, с которым приходится справляться такому количеству алкоголиков, пытающихся выздороветь, является то, что некоторые называют «фактором ностальгии».
В любом данном году, подавляющее большинство людей , которые выбирают для проживания в качестве жилого пациента в частной клинике лечения реабилитации удалось бросить пить вообще, после того, как выгоды от экспертной помощи , предоставляемой профессиональных консультантов, терапевтов и врачей. Некоторые возвращаются домой, наслаждаются трезвой жизнью и никогда не оглядываются назад. Но это не для всех.
«Я побила выпивку после того, как провела время в реабилитационном центре», - объясняет Люсинда. «Но сказать, что у меня не было соблазна выпить странный бокал вина или пару бокалов шампанского на приеме, было бы ложью. Я сохранил свою решимость, принимая один день за раз, получая выгоду от комплексного последующего ухода, который предоставляла клиника, а также не поддаваясь тому, что консультанты и терапевты назвали «фактором ностальгии» или «великим мифом о пьянстве» ».
Люсинда * имеет в виду ложь номер один, которую так много бывших алкоголиков говорят себе после реабилитации: их пьянство до реабилитации было `` старыми добрыми днями '' или `` лучшими временами '', когда жизнь была бесконечным потоком. веселых вечеринок с алкогольными напитками, безумных вечеринок с друзьями под влиянием выпивки и уютных вечеров дома, свернувшись калачиком на диване и наслаждаясь бутылкой (или тремя) вина перед огнем.
Неужели это так? И действительно ли так было все время? Не было ужасных ночей, когда поведение под влиянием алкоголя приводило к разного рода неприятностям?
Полоса памяти? Не ходи туда!
В таких ситуациях ваш мозг может использовать позитивное принуждение, чтобы обмануть вас, заставляя вспоминать только случайные хорошие времена, в то время как не очень хорошие времена обычно не имеют никакого психологического принуждения. Они могут включать:
- Прибавка в весе
- В области психического здоровья проблемы и постепенное развитие физических болезней
- Все глубже и глубже влезает в долги
- Попадание в неприятности с властями из-за совершения (или каким-либо образом причастности) преступления, связанного с употреблением алкоголя.
- Друзья избегают тебя
- Потеря работы
- Наблюдая за распадом твоей семьи
Можете ли вы действительно оглянуться назад и прославить алкоголь и снова найти его заманчивым, если учесть все это?
Ключевым моментом в поддержании трезвости после выбора безалкогольной жизни является помнить не о том, почему вы пили, а о том, почему вы бросили.
#причины бросить пить #как бросить пить #вывод из запоя #почему бросить пить #варианты лечения зависимости