В период локдауна резко уменьшается количество живого общения с друзьями, коллегами, мы больше едим, а двигаемся очень мало, смотрим Новости, которые давят на психику, засиживаемся дома и некуда выйти «в люди», что называется, «проветриться».
Все это истощает наши запасы сил и энергии, делает более раздражительными, ленивыми, иммунитет ослабляется и тд.
Отсутствие у человека энергии в первую очередь говорит о том, что он живёт неправильно, не в соответствии с законами Вселенной.
Главный закон Вселенной — обмен энергией.
Огромную и неисчерпаемую энергию мы можем брать только на духовном (или божественном) уровне.
Это единственный источник энергии, который наделяет энергией абсолютно всё вокруг. На Божественном уровне энергия присутствует в неограниченных количествах. Но для этого нужно владеть техниками.
А пока рассмотрим более доступные способы.
Периодические воздержания от еды (голодание)
Кафе, рестораны, фуд-корты закрывают. Для кого-то это трагедия, но знающий человек обернёт это в плюс. Устройте себе челендж на эти 11 дней. Готовьте для себя сами, меню составьте более простое, будьте умерены, в качестве эксперимента, попробуйте отказать от какого-нибудь продукта ( от мяса, например)
Довольно эффективный способ. Люди, которые периодически постятся гораздо энергичнее, чем те, кто этого не делает.
Занимайтесь духовными практиками. В частности мистической Йогой
Каждодневная концентрация на внутренних ощущениях, дыхании и собственном теле позволит:
- Выявить скрытые способности,
- Сохранить психику в равновесном состоянии - избегать депрессий, перееданий, ссор и тд.
- Найти источник постоянного вдохновения и пополнения энергии
! Это единственный способ, который поможет нам наполняться, так называемой, неиссякаемой божественной энергией, о которой писали выше.
Временные уединения
Не смотря на то, что все во время локдауна находятся дома, и спрятаться порой некуда, выберете время, попросите родственников не беспокоить вас какое-то время, наденьте наушники с любимой музыкой - сделайте так, чтобы вам было уютно и хорошо.
Нахождение наедине со своими мыслями также позволяет набраться энергией. В большей степени это актуально для мужчин, которые набираются сил в состоянии одиночества.
Бескорыстная помощь
На этот способ следует обратить особое внимание, когда мы думаем о том, где взять энергию для жизни. В моменты, когда мы что-то делаем для других абсолютно бескорыстно, непонятно откуда появляется энергия. Здесь особенно заметен закон обмена энергии: Вы отдаёте свои силы и энергию ради помощи другим, а Вам даётся энергия из Высших источников.
Например, сходите в магазин за продуктами для кого-то
Здоровый сон
Правильный распорядок дня очень важен для общего состояния здоровья человека.
Да, на работу вставать не нужно, но спать до обеда тоже не обязательно. Особенно ценен сон с 21-00-22-00 до 2-00. Только в это время отдыхает наша нервная система.
В противном случае будет очень сложно вернуться к рабочему режиму.
Созерцание красивых пейзажей природы
Природа — это сильнейший источник энергии, сил и вдохновения. Не забываете выходить гулять, дышать свежим воздухом.
Также полезно будет найти фотографии с отпуска. Внимательно их рассмотреть, окунуться снова в то время, вспомнить мельчайшие подробности, почувствовать запах моря, тёплый песок под ногами или свежескошенную траву.
Все это пробудит приятные эмоции и впечатления.
Сделаете то, что давно уже откладываете
Дополнительное уважение к себе только добавит мотивации и энергии
Сократите просмотр ТВ и соцсетей
Когда возвращаться на работу, вам сообщит начальник, все остальное лучше не знать. Поберегите психику, внимание целесообразнее направить на творчество. Где наше внимание, туда и уходит энергия. Так зачем ее сливать в Соцсети?
❓Есть что добавить? пишите в комментариях, обсудим!
Если статья была полезна ставьте лайк , пишите комментарии, вам не сложно, а автору приятно, да и Дзен будет меня больше уважать за это.