Сегодня у нас очередная порция мотивирующих результатов потрясающих девушек, которые смогли взять себя в руки и победить неконтролируемый жор.
В связи с тем, что скоро Новый год, я тоже настраиваюсь на похудение, и такие историии меня очень вдохновляют и воодушевляют.
1. МЭРИ ДЖЕЙН О`ТУЛ ПОХУДЕЛА НА 61 КИЛОГРАММ
Когда Мэри Джейн обручилась со своим женихом, она была очень счастлива в преддверии скорой свадьбы, но при этом она понимала, что их отношения не совсем хорошо влияют на ее здоровье. После шести лет постоянного фастфуда и отсутствия всякой физической нагрузки она весила 128 килограммов и у нее были серьезные проблемы с коленом - и всё это в 25 лет.
Мэри Джейн страшно боялась идти покупать свадебное платье, потому что вообще не представляла, какого размера оно должно быть. И к тому же оказалось, что большие свадебные платья стоят намного дороже, чем обычные. Как будто на них был какой-то "жирный налог".
Вместо со своим женихом Мэри Джейн села на диету и начала контролировать питание и калории с помощью приложения в телефоне.
Через год она сбросила уже 34 килограмма и добавила спорт в свой план похудения.
В итоге ко дню своей свадьбы она похудела на 61 кг и смогла купить платье своей мечты - 44 размера.
Сначала она хотела платье с декольте, но в итоге выбрала облегающее с горлом и открытой спиной, и она была в нем просто великолепна.
"Самый приятный бонус от моего похудения - это то, что теперь я могу заимствовать одежду у своих подруг - а это как будто у тебя в 3 раза больше одежды, чем на самом деле." - говорит Мэри Джейн.
2. ХОЛЛИ УОЛЛИС ПОХУДЕЛА НА 73 КИЛОГРАММА
Холли с детства была пухленькой, но в старших классах она стала "эмоциональным едоком".
Дома у нее было правило, что всё, что положили в тарелку, должно быть съедено, чтобы вы могли встать из-за стола.
"Более половины моей жизни я была жирной", - говорит Холли.
Когда ей было 48 лет, Холли пошла на ежегодный осмотри у врача, в тот момент она весила 140 килограммов.
По итогам осмотра врач записал в ее карту, что она "страдает болезненным ожирением" и предложил ей несколько вариантов, как она могла бы похудеть. В этот момент Холли почувствовала, что ему действительно не всё равно, и он по-настоящему хочет помочь ей.
В тот день она твердо решила и поставила себе цель - сбросить половину своего веса к своему 50-летию.
Она перешла на кето-питание - ждиету с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белков и минимумом углеводов, а также стала отслеживать свои цели, пищевые привычки и калории в специальном приложении. Плюс она стала ездить на работу на велосипеде вместо автомобиля и добавила получасовые тренировки каждый день.
Сейчас, когда Холли весит 66 килограммов, она может проехать 46 километров на велосипеде и уже пробежала свой первый полумарафон.
Теперь когда она не сдалась, и прошла весь этот путь, она чувствует себя очень сильно и способной просто на всё.
Похудение по-настоящему изменило ее жизнь.
3. БРИАННА БЕРНАРД ПОХУДЕЛА НА 48,5 КИЛОГРАММОВ
Когда Брианна забеременела, она стала использовать свою беременность как постоянный предлог, чтобы поесть.
"На самом деле с учетом беременности вы должны съедать всего лишь на пару сотен калорий больше, - говорит Брианна, - но я ела на пару тысяч больше. Я почему-то решила, что всё это как-то само покинет меня после того, как ребенок родится".
Но после рождения сына (которому уже исполнилось 5 лет), привычка есть всё подряд никуда не делась, а привычка тратить время на себя так и не появилась.
После нескольких тщетный попыток похудеть самостоятельно Брианна записалась в тренажерный зал и начала работать с личным тренером. Плюс к этому она отказалась от продуктов, богатых углеводами, в пользу постного мяса и другого белка, а также полезных жиров и овощей.
Через год она уже похудела на 45 кг и стала принимать участие в соревнованиях по пауэрлифтингу, а потом она стала тренером в том самом спортзале, где она начал свой путь к похудению.
Теперь она чувствует себя совершенно другим человеком. Человеком, который может сбросить 45 кг, а значит может практически всё вообще.
4. МЭРАЙА СТОЛЬФИ СБРОСИЛА 38 КИЛОГРАММОВ
Мэрайа весила 68 килограммов уже в 3 классе школы.
В раннем подростковом возрасте у нее обнаружили СПКЯ )синдром поликистозных яичников), а также апноэ (остановка дыхания во время сна).
При СПКЯ очень трудно похудеть из-за гормональных проблем, а из-за апноэ она постоянно находилась как будто в полусонном состоянии и абсолютно без энергии - а в таком состоянии ни о каких занятиях спортом и речи быть не может.
В 18 лет она весила 130 килограммов.
В 19 лет Мэрайа решила сделать операцию по ушиванию кишечника - вертикальную рукавную гастрэктомию. Благодаря этой операции её вес снизился на 38 кг. Теперь она планирует сбросить ещё около 30 кг и делится своими успехами в соцсетях.
Ее лучший совет тем, кто собирается похудеть: похудение - это на 80% умственный процесс и только на 20% - физический. Если вы не поменяете своё мышление - у вас вряд ли что-то получится.
5. КЭТЛИН ГОЛДИНГ СБРОСИЛА 80 КИЛОГРАММОВ
Кэтлин страдала от лишнего веса с самого детства. К 21 году еда стала для нее привычным механизмом преодоления трудностей - она просто их постоянно заедала.
Её максимальный вес составил 150 килограммов. Она ела фастфуд практически в каждый прием пищи и в огромных количествах.
Чтобы наконец что-то изменить, она решилась на операцию по обходному желудочному анастамозу - чтобы уменьшить объем желудка.
Многие считают, что подобные операции это типа читинг или не совсем честный способ похудеть, но Кэтлин считает, что решиться на подобную операцию - это серьезное проявление силы. Нужна огромноая сила, чтобы признаться самой себе и окружающим: "Я не могу сделать это сама" и попросить о медицинской помощи.
После операции вес начал просто таять. В итоге Кэтлин сбросила 80 кг с помощью операции, смены рациона и физических упражнений.
Кэтлин говорит, что наконец-то примирилась со своим телом. Да, ее дряблая кожа неидеальна, но большая работа, которую она провела над своим телом, оставила на коже свой след.
"Я провела так много времени, ненавидя своё тело, но я наконец поняла, что это тело - единственное, которое у меня есть, и я собираюсь любить его и заботиться о нём!" - говорит Кэтлин
Вот такие 5 похожих, но в тоже время очень разных историй.
Какие чувства они вызывают у вас?
Восхищение? Отторжение? Сочувствие?
Если вас, как и меня, мотивируют подобные истории, то ставьте лайк и пишите комментарии.
Ну и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать полезные и интересные посты.
Всем здоровья и любви к своему телу!
