Сегодня, у людей очень мало свободного времени и многие не успевают посещать спортивные залы, фитнес-центры. Но это совсем не значит, что люди не тренируются, совсем наоборот. О пользе занятий спортом написано очень много, и достаточно сомнительно, что кто-то решит опровергнуть тот факт, что здоровый образ жизни и занятия спортом очень полезны. Но что-же делать тем, у кого в расписании дня просто нет даже свободных 60 минут? Все просто, такие люди занимаются дома.
Дома, несмотря на то, что нет огромного изобилия спортивных снарядов, тоже можно очень даже хорошо провести тренировку. Для этого, конечно же, придется приобрести некоторые фитнес-инструменты и спортивные снаряды. В данной статье, собраны самые популярные товары, которые помогут продуктивно провести спортивное занятие дома.
Гантели
Данный спортивный инвентарь, наверное, самый востребованный, потому как его цена не велика, а вот польза будет, несомненно. Преимуществом данного вида является то, что можно выбрать гантели любого цвета, веса, а также существуют гантели с наборным весом.
Начинающим спортсменам рекомендуется приобретать гантели с весом 1–3 кг. Это поможет обезопасить себя от травмирования.
К плюсам данного снаряда можно отнести:
- Возможность прокачивания всех групп мышц.
- Этот вид спортивного инвентаря можно использовать как для силовых тренировок, так и аэробных нагрузок.
- Занимают очень мало места.
Минусами можно считать:
- Спустя какое-то время придется приобретать новые гантели, все тяжелее и тяжелее.
Штанга легкая
Этот снаряд хорош тем, что он имеет разборные блины. Так можно добавлять их или же наоборот делать штангу легче. При помощи такой штанги можно прокачивать все мышцы. Есть несколько вид штанг и для дома больше всего подойдет штанга под названием «EZ-гриф». Этот снаряд может заменять некоторые тренажеры, а также гантели.
Коврик для гимнастики
Коврик обязательно понадобится для занятий йогой или фитнесом. Благодаря нему можно смягчить удары во время интенсивной тренировки. Цена такого коврика небольшая. Хранить же его можно в свернутом виде. Много места данный атрибут не занимает.
Степ-платформа
Данный спортивный снаряд поможет тем, кто хочет быстро похудеть. В работе с платформой нет ничего сложного. Достаточно, просто подыматься и спускаться с нее. Это как ступеньки лестницы.
Этот снаряд можно использовать также в качестве кардиоразминок, для отжиманий, качания пресса.
Стоимость платформы адекватная. Но в случае отсутствия данного снаряда можно воспользоваться детской табуреткой или металлической.
Фитбол
Сегодня этот спортивный снаряд пользуется популярностью. Существуют также детские фитболы и с ручками. Это значит, что тренировка может быть семейной. Ведь и детей нужно с детства приучать к спортивному образу жизни.
Фитболы могут быть разного размера, цвета, дизайна.
Если этот снаряд в сдутом виде, то естественно он не занимает много места, что не скажешь, когда он надут.
Данный вид занятий разрешен не только детям, но и пожилым людям, а также беременным женщинам и людям с проблемами суставов.
Хулахуп
Раньше этот снаряд был более востребован, потому как считалось, что он очень быстро поможет убрать лишние сантиметры на талии и лишние килограммы на весах. Но сейчас стало понятно, что это не совсем так. Зато с его помощью, можно помочь мышцам живота стать более крепкими, а также накачать пресс и мышцы спины.
Но справедливости ради, стоит заметить, что не все могут крутить обруч. Поэтому, некоторым стоит этому, сначала научиться.
Кроме этих снарядов в домашней тренировке не лишними будут: скакалка, резиновый эспандер, боксерская груша, шведская стенка и многие другие.
Не зависимо от того, какие тренажеры и снаряды будут выбраны, любые занятия спортом, оздоровят, приведут фигуру в порядок и доставят массу удовольствия.
Ну и на заметку: Если вы часто играете в футбол или волейбол с друзьями, либо с коллегами, и периодически возникают проблемы с сеткой в спортивных состязаниях, то рекомендую запастись этим инвентарем и приобрести на сайте производителя «СпортСетка».
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе спортивных аксессуаров.