Организм человека во все времена подвергается воздействию вредными веществами, которые попадают к нам из окружающей среды. Человеческий организм не в состоянии полностью их самостоятельно вывести через пищеварительную систему, кожу, лёгкие, нужна наша помощь. При этом дорогостоящие лекарства необязательно использовать, а достаточно в добавить рацион питания некоторые продукты питания.
А какие это продукты мы рассмотрим в этой статье:
1. Чеснок
Он поможет в борьбе с вирусами, потому что обладает антибактериальными свойствами. Но мало, кто в курсе, что чеснок поможет также очистить кровь и снизить уровень холестерина. Эффективно борется со всеми видами глистов, грибков и других паразитов. Советуют употреблять его в свежем виде. В нём содержатся фитонциды, которые убивают болезнетворные бактерии. Чеснок также поможет очистить кишечник и улучшить пищеварение, выводит токсины и снизит кожные воспаления.
2. Свекла
Поможет очистить ваш кишечник и не позволит жировым клеткам накапливаться в печени. Уникальность этого овоща в том, что он сохраняет полезные свойства после температурной обработки, например, при варке, поэтому её можно употреблять в пищу и в варёном виде и в сыром.
3. Белокочанная капуста
Содержит витамины и микроэлементы, клетчатку. Пищевые волокна выводят тяжёлые металлы, токсины, а хромовая кислота, содержащаяся в капусте, нормализует пищеварение и микрофлору желудочно-кишечного тракта. Стимулирует кишечник, очищает от шлаков, препятствует отложению жира в организме.
4. Яблоки
Способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, помогают в лечении кожных заболеваний. Советуют употреблять их в свежем виде, полезен будет сок из яблок и печёные яблоки.
5. Клюква
Мощный антибиотик и противовирусное средство. Выводит вредные бактерии, уменьшает содержание вредного холестерина. Клюква борется с тромбами. Поможет улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта, устранить изжогу. А наличие в ягоде пищевых волокон, хорошо будет влиять на перистальтику кишечника. Употребление клюквы желательно в свежем виде, но также и полезен сок и морс.
6. Авокадо
Поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта, улучшить его пищеварение. Витамин Е, витамин C - очистят организм от токсинов. Авокадо поможет блокировать канцерогены, нормализовать в крови уровень холестерина. Употреблять лучше в свежем виде.
7. Сельдерей
Очищает кровь, суставы, почки. Препятствует отложению мочевой кислоты, является хорошим природным диуретиком, выводит токсины.
Если вам понравилась данная статья, то можете поставить лайк, подписаться на канал и оставить комментарий о том, какую тему вы бы хотели, чтобы я осветил в следующей статье. Всем хорошего дня и отличного настроения!