Иногда для счастья нужно совсем не много. У вас есть список того, что доставляет радость и делает вас чуточку счастливее?
Если нет, обязательно напишите такой список. Можно дополнять, изменять. Выполняйте хотя бы два пункта в неделю. А лучше хотя бы один пункт каждый день.
Мой список вещей, которые доставляют радость, наполняют энергией ниже:
1. Море
Даже если холодно я обязательно поплаваю или просто окунусь. Хотя бы раз в день. Если нет - в неделю. Нет моря - озеро, речка.
2. Баня
Как я люблю баню. После жаркой парилки да в ледяную купель. Перерождаешься, обновляешься. Сейчас я лишена этой радости и очень страдаю из-за этого.
3. Зеленый чай
С жасмином. Помните рекламу: "Пока я кофе не выпью, я не человек". Так вот и я только с чаем. Утром огромную кружку зеленого чая. С фиником или горьким шоколадом. Мммм. Это моя зависимость.
4. Массаж
Обожаю именно массаж руками. Именно всего тела от макушки до пальчиков ног. Прессотерапия, вакуум пробовала, но эффект не тот. Важно чтобы возникла взаимная эмпатия с мастером, тогда лучше расслабляешься.
Хотя бы один раз в день выбраться на природу, посмотреть на зелень, подышать воздухом, обнять дерево, пошуршать листьями, потрогать воду.
6. Учеба
Люблю учиться, узнавать новое. В разных сферах. Поэтому, училась и увлекалась и вязанием, и резьбой по дереву, и макраме, и иностранными языками, и оформлением презентаций, и шитьем, и программированием.
7. Интересная добрая книга на английском языке
Обязательно бумажная. Хотя бы пару страниц в день. Например, такие.
Это одно из редких, а поэтому особенно желанных удовольствий. Не важно, приготовила я его сама или заказала в кафе. Например, такой тортик, приготовленный своими руками где-то в новой Зеландии. Или супер здоровый потрясающий крекер.
9. Путешествие
Волнительное ожидание, планирование маршрута, выбор и бронирование отелей, машин, новые впечатления, страшные и смешные приключения во время поездок, как здесь или тут.
