Приветик, думаю, что ты не раз ловил себя на мысли что хочешь быть продуктивнее, но по какой-то причине не можешь.Так в чем же дело, что нам мешает и тормозит?
⠀
Враг номер 1.
Когда я хотела повысить свою продуктивность я писала длинный список дел на день, мол все это мне обязательно нужно сделать, чтобы стать лучше.Это называется многозадачностью, это наш первый враг, который нас тормозит.Загружая себя разными "важными" делами, мы порой не делаем или делаем в меньшей степени, то что нам на самом деле нужно для развития.
⠀
Прочитав книгу "Начни с главного", я узнала много интересного и нового для себя в достижении целей и продуктивности.Автор пишет нам о том, что стоит вообще зацикливаться на одной цели и уделять ей большое количество времени + еще 3-4 пункта ( в них обычно у меня входит спорт, чтение, рутинные дела или встречи)Важно найти определённый баланс между рутиной, семьёй и той самой целью.
⠀
Многозадачность убивает в нас мотивацию, тратит наше время впустую, очень часть не на то что нужно, создает лишь иллюзию масштабной деятельности.Нет ничего плохого, если ты много успел сделать за день, но не стоит на это зацикливаться.Главное качество, а не количество.
⠀
Враг номер 2
Следующий наш враг - это пренебрежение отдыхом и сном.Этим я тоже раньше грешила, хотя порой иногда бывает, но это больше исключение, чем система.Сон и отдых важны, делайте перерывы в работе, хотя бы минут на 10-15.Если вы что-то не успеваете, то лучше ляжьте спать пораньше и встаньте с новыми силами утром, часов в 8.Не перегружайте себя, ведь так можно выгореть и вообще потом ничего не делать.
Враг номер 3
Интернет и соцсети отнимают у нас много времени, которое можно было потратить на что-то полезное (если просто тупо листаем ленту).Мы часто используем все это лишь для того, чтобы скоротать время, которое на самом деле бесценно и так делать плохо(ну по крайней мере для меня плохо) Я не устраиваю конечно себе дни без интернета, но стараюсь как можно меньше тупо проводить в нем время, стараюсь искать полезную инфу для своей одной цели.Или порой откладываю телефон на пару часов и просто читаю или иду гулять.
И под конец...
Все эти курсы и книги про успешный успех часто перегружают нас ,не давая на самом деле нужной информации. Делайте, то что вам реально нужно. Внедряйте нужные для вас привычки. И расставлять правильно приоритеты.
⠀