Привет. Вот еще минус килограмм. Я уже с удовольствием встаю на весы, знаю, что увижу цифру, медленно ползущую вниз.
Так к этому привыкла. В общей сложности я сбросила примерно 18 кг. Столько, как уже писала, никогда в жизни не сбрасывала.
В интернете постоянно натыкаюсь на видео, где такие большие девушки как и я, открыто пропагандируют бодипозитив: смеются над диетами, над собой, рекомендуют принимать себя такой какая есть, не стесняться и так далее.
Я этого не понимаю. Я за красоту и эстетику. А эстетичной в огромном весе быть нельзя. Это неудобности и неловкости. Да и здоровье не прибавляется с лишними килограммами.
Может, пока им чуть за 20, это и кажется прикольным - подумаешь, толстая, зато веселая и не замороченная, ем, что хочу и когда хочу и мне классно.
Ну а потом, после 30, уже не так классно. И жалеешь, что не начал худеть тогда, когда это было легко.
Знаете, по статистике больше всего сбрасывают лишние килограммы тетечки за 30. А до 30 - так сказать, наслаждаются жизнью. О здоровье начинаешь думать позже.
Сейчас здоровью я уделяю особое внимание, столкнувшись с фактами, которые раньше меня не беспокоили. И теперь моя еда под особым контролем.
Как говорит мой консультант по питанию, клетчатки много не бывает. Открою вам секрет - правило здоровой тарелки. Самый питательный прием пищи - это обед. Залог успеха - наполнение тарелки 1/4 белка, 1/4 углевода и 1/2 клетчатки. Именно этого правила я придерживаюсь, когда формирую меню на день.
Вот наглядный пример здоровой тарелки. Тушенная куриная грудка, гречка и салат из лобы. Чтобы еда не была пресной и безвкусной, а также выглядела привлекательно, я экспериментирую со специями. Здесь я добавила базилик, мою любимую Хмели-сунели и копченую паприку. Она придает курице пикантный запах костра. Если никогда не пробовали такую приправу, обязательно попробуйте. Очень вкусные с ней блюда получаются. Я ее добавляю даже в салаты, да и в другие блюда тоже.
А вот соусы использовать не стоит, в них содержится большое количество соли. А для тех, кто худеет - соль первый враг.
Вот так, придерживаясь питания, выпивая по 5 литров воды в день с алоэ, я потеряла 18 кг за три месяца.
Еще пару месяцев назад, я даже не представляла себя стройной. Я себя никогда такой не видела и не ощущала. Я всегда была толстухой с огромным весом, который каждый год рос.
А в последнее время я стала часто задумываться, а какой я буду, той самой, худой... И становится и страшно и волнительно одновременно. Я и хочу себя таковой видеть и боюсь такой перемены. Как я буду с этим справляться пока не знаю. Но знаю одно - я очень хочу увидеть как выглядит стройность.
На себе ощутить как это - пойти в магазин и выбрать то, что хочется, прийти в кафе и не вглядываться в то, какие у них стулья и смогу ли я поместиться, спокойно, без комплексов купаться, да много чего еще.
Захотелось почувствовать себя женщиной, красивой, стройной и уверенной в себе. И я к этому дойду. У меня уже не мотивация работает, с ней далеко не уедешь, а работает дисциплина, с которой уедешь туда, куда хочется.
Всем удачи. Расскажите как вы худеете, что для вас в приоритете - полагаетесь ли вы только на мотивацию или включили дисциплину? Мне очень интересно.
Подписывайтесь на канал, поддержите меня и желание стать лучше.