Чувства и эмоции — это ваши друзья, это то, что помогает понять где мое, а где не мое. Это реакции, которыми вы должны научиться управлять.
Первое, на что стоит обратить внимание есть ли у вас запрет на какие-либо чувства/эмоции, на проявление себя.
Разрешаете ли вы себе злиться, плакать, грустить? Разрешаете ли вы проявлять радость, восхищение, проявлять знаки внимания к тому, кто вас заинтересовал?
Если хоть на один вопрос вы ответили «нет», то это первый признак того, что вы подавляйте свою эмоцию/чувство. Тем самым вы перестаёте реагировать на внешние проявления, не даёте миру ответ и отдаёте ответственность за свою жизнь кому-то другому.
Что происходит дальше?
Вы продолжаете окружать себя тем, что не приносит вам удовольствие и радость. Занимайтесь тем, чем не хочется. Живете не свою жизнь, а чью-то чужую. Каждый день превращается в сплошной стресс, ведь вы смотрите на ситуации через призму вашего непрожитого чувства. Тело помогает вам в этот момент и все свои ресурсы направляет на решение конфликта. Пока вы подавляете свои чувства, вы думаете, что ситуации нет, вы её игнорируете – но ваше тело продолжает жить в этом конфликте, расходуя все свои накопленные ресурсы на решение. Здесь начинаются проблемы со здоровьем.
Чем дольше вы живете в стратегии подавления, тем дальше вы убегаете от самих себя. Это наносит вред не только вам, а всему миру (вашим друзьям, партнёрам, детям).
Над этим можно и нужно работать. Все начинается с внимания к себе и своим чувствам 💓