С чего начинается нежность к себе? Я думаю этот вопрос интересует многих людей. Мы настолько привыкли к белённому ритму нашей жизни, закрутились в работе/ учебе, что времени на себя и не остаётся.
А вдобавок ко всему вышеперечисленному идёт сегодняшняя популярность в саморазвитии, постоянном движении, постановке целей на 10 000 лет вперёд. И как во всем этому безумном мире наконец-то себя услышать и почувствовать?
Современный мир поощряет людей добиваться результатов вопреки и оставаться мотивированными и продуктивными даже дома. Физиологические и психологические потребности игнорируются как неважные, а отдых превращается в синоним лени. Попытка в спешке восстановить силы приводит к тому, что с наступлением новой рабочей недели ресурсы человека по-прежнему истощены.
Подборка памяток нежности к себе:
- Разрешить себе уважать свои приоритеты и не стыдиться их, не испытывать чувство вины
Это действительно нормально - не делать того, что вам убивает, и не хотеть «становиться сильнее» такой ценой
- Принимать в расчёт ограниченность своих ресурсов и не требовать от себя подвигов. Важного много не бывает
- Не спрашивайте, что нужно миру. Спросите себя, что делает вас живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди
- Осознайте свои таланты. Празднуйте каждый новый навык и умение, расценивайте их как инвестиции в капитал силы.
- Цените своё право помогать и менять мир добровольно, а не потому, что так «надо» или от вас этого ждут.
Пожалуйста, остановитесь в этом мире хоть на секунду и почувствуйте себя, каждую клеточку своего тела. Начните с малого и увидите, как ваше тело и душа соединятся
