Вы попробуете, например, поиграть во что-то, почему почувствуете, что это помогает вам восстановится, т. вы получаете вознаграждение. полезные, для ваш взгляд, воздействия закрепляются.
Именно это потреблять установление привычки. И если в следующий раз вы переживете усталость, вы будете знать, что делать. Но опять же так определяются и нехорошие привычки.
Например, ежели иногда вам водилось горестно вы попробовали плодородные пончики и ваше расположение взошло – вы подсядете на них, или если ощутив усталость, вы выпили пивко но даже это расслабило вас – поверьте, вы будете приобретать его спустя любого проблемного дня.