На небе хмурятся тучи, вокруг все кажется серым и унылым, а солнце заходит все раньше. В этот депрессивный осенний период как никогда важно быть на позитиве и озарять унылую серость своей яркой улыбкой! Вот как минимум семь причин чаще улыбаться этой осенью.
1. Даже если у вас плохое настроение, улыбка поможет его улучшить!
Наше тело связано с мозгом, и улыбаясь, мы активируем те его участки, которые отвечают за выработку эндорфинов, дарящих ощущение счастья. Таким образом, настроение по-настоящему поднимается.
2. Улыбаясь, вы вызываете положительные эмоции у окружающих.
Улыбка делает вас привлекательнее для других людей и на подсознательном уровне вы кажетесь им более успешным и располагающими себе.
3. Улыбка помогает снять стресс и расслабиться.
Это положительно влияет и на состояние иммунной системы. А значит, чем больше вы улыбаетесь, тем меньше болеете! Это особенно важно осенью, в сезон простуд и ОРВИ.
4. Улыбка – это еще и отличная гимнастика для лицевых мышц.
Они подтягиваются, становятся более упругими, а значит – мы выглядим моложе!
5. Улыбка продлевает жизнь.
Это не шутка – к такому выводу пришли американские исследователи, которые проанализировали более 200 фотографий бейсболистов. Оказалось, что те игроки, кто улыбался на фото, в среднем прожили почти на 7 лет дольше, чем те, кто выглядел серьезными или мрачными.
6. Улыбка оказывает успокоительный эффект, благодаря чему улучшает работу сердца, нормализует сердечный ритм и понижает артериальное давление.
А это значит, что улыбаясь, мы инвестируем в свое здоровье и осуществляем профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Улыбка – это универсальный язык общения.
Улыбнитесь человеку – и он с 99-процентной вероятностью улыбнется в ответ. Даже в другой стране, не владея языком, вы можете с помощью улыбки установить эмоциональный контакт и показать окружающим свои хорошие манеры.
И ее один немаловажный аргумент в пользу улыбки – многие мужчины ценят ее в женщине больше, чем макияж! Поэтому не забывайте о важности этого простого, но такого полезного действия и почаще радуйте окружающих своей прекрасной улыбкой.
