Планировать свой отдых обязательно нужно, но это только половина успеха. Чтобы вы могли реально разгрузить ваш мозг во время отдыха, надо понять, чем вы именно будете заниматься в это время (бессмысленные сериалы и фильмы не в тему). В этой статье я вам дам очень интересные советы насчет того, как провести свое время и отдохнуть так, чтобы ваш мозг сказал вам «спасибо».
1. Проводите интернет-детокс хотя бы раз в неделю. Без соцсетей, деловой переписки и вообще без телефона. Да, это кажется сложным, но бросьте себе вызов и у вас обязательно все получится.
2. Полчаса-час находитесь наедине с собой. Гуляйте, медитируйте или просто поспите (да, так можно было).
3. Проводите свое время с пользой. Придумайте себе занятия, их должно быть минимум десять. Вы можете каждый день их менять, например, сегодня почитать книгу, завтра выйти на утреннюю пробежку или погулять вместе с подружкой.
4. Уходите в отпуск с головой. Помним, что отдых важная часть творческого и рабочего процесса.
5. Убирайте раздражающие и утомляющие факторы – фильмы, сериалы, «тусовки» с горячительными.
Восстанавливать организм после рабочих дней очень важно. Поэтому не забываем отдыхать, товарищи - трудоголики!
Надеюсь, эта статья была для вас полезной.
Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить много интересного и познавательного!