Сегодня я продолжаю тему и размышления над вопросом: как установить режим дня школьнику.
Когда я училась в педагогическом институте, у нас преподавали интересный предмет — «Возрастная педагогика и психология». Наш уважаемый профессор не уставал повторять о важности режима дня школьника и влияния режима на физиологию ученика. На практических занятиях мы составляли режимы дня для школьников, которые дополнительно занимаются в кружках и секциях; для школьников с ослабленным здоровьем, для школьников с проблемами поведения и внимания. Тогда этому уделялось пристальное внимание.
За многолетнюю педагогическую практику я убедилась в несомненной пользе режима дня. Но с просьбой установить его я обращаюсь не к школьникам, а к их родителям. Если сделать усилие над собой и начать неукоснительно соблюдать режим дня ребёнка, то через некоторое время это принесёт удивительные плоды и вы не узнаете своего школьника и себя тоже.
Сейчас вы думаете, что вовремя прийти в школу на урок — это и есть режим дня?
Я начну с того момента, когда ребёнок возвращается из школы. Хорошо, если он будет идти неспеша и успеет немного подышать воздухом и расслабиться (минут 15). Что у него помимо учебы? Секции? Кружки? Прежде чем пойти на занятия по интересам — накормите ребёнка обедом. Только не начинайте готовить обед, когда ребёнок на пороге, сделайте все заранее.
До 16:00 — время отдыха ваших детей. Они могут посещать секции и кружки, могут валяться на диване, могут смотреть в потолок. Меня часто спрашивают насчёт компьютерных игр. Я лично разрешаю минут 15 поиграть моему сыну, но если он не может остановиться сам, то все — откладываем до лучших сознательных времён, потому что долгое сидение в гаджетах скажется на выполнении домашнего задания. Главное — обьяснить спокойно и твёрдо свою позицию и не отступать от неё.
Уроки начинать лучше с письменных заданий (русский язык, математика), потом переходить к устным. После каждых 40 минут — короткий перерыв. Очень хорошо снимает напряжение — перекус (фрукты, сок и т.д).
Все уроки должны быть закончены к 19:00. Конечно, бывают дни, когда детям задают слишком много и по всем предметам. Родители должны поставить в известность классного руководителя и учителя-предметника о перегрузках ребёнка.
Вечер после ужина лучше провести в спокойной обстановке. Отбой — в 21:00-21:30.
Наблюдайте за вашими детьми: они должны быть вечером расслаблены, и тогда спокойный сон им обеспечен.
Готовить уроки поздно вечером — недопустимо. Если ребёнку нужна помощь в приготовлении уроков, будьте с ним на связи, готовьтесь ответить на любой интересующий его вопрос хоть из метро, хоть из салона автомобиля или из командировки. Берегите детей и заботьтесь об их режиме. Продумайте все до мелочей. Ни одно ваше усилие не пройдёт даром!
P.S. А завтра поговорим о психологической обстановке в семье, где растёт школьник.