1. Проанализируйте свой жизненный опыт. Все мы имеем различные жизненные ситуации. Что помогло Вам достичь успеха? Какие уроки преподал Вам опыт? Как Вы использовали его в дальнейшем?
2. Выделите несколько проблем, которые сейчас имеются в Вашей жизни. Для этого задайте себе такой вопрос:
"Почему это происходит со мной?". Что Вы хотели бы изменить, узнать, научиться? Запишите на листке бумаги те вопросы, которые вызывают у Вас больше всего тревоги.
3. Подумайте, как бы Вы хотели изменить ситуацию? Что Вы можете предпринять для этого? Какие Вам необходимы знания и навыки? Как их приобрести, где их взять?
4. Придумайте сценарий, как можно изменить ситуацию. Вообразите его в деталях.
5. Нарисуйте мысленно, как Вы изменили бы ситуацию и смогли ли бы Вы это сделать?
6. Напишите письмо, в котором изложите свое видение ситуации. Выразите свою точку зрения на причины и следствия события.
7. Если Вам хочется высказаться, представьте себе заранее, что Ваше мнение очень важно для других людей, например для родных, близких, коллег. Как можно деликатнее, без упреков, признательности и похвалы, четко и аргументировано изложить свое мнение.
8. Повторюсь, что это только одна из рекомендаций , она очень помогает мне в данный момент моей жизни и быть интересным самому себе в любое время года.