Исследование, опубликованное в журнале Science, выявило четыре фазы метаболической жизни: Приведу слова одного из соавторов исследования профессора Том Сандерс из Королевского колледжа Лондона: «Интересно, что они обнаружили очень незначительные различия в общих затратах энергии между ранним взрослым возрастом и средним возрастом - временем, когда большинство взрослых в развитых странах набирают вес. Эти результаты подтверждают мнение о том, что эпидемия ожирения подпитывается избыточным потреблением пищевой энергии, а не снижением энергетических затрат». Придерживается этого мнения и доктор Сорен Браге из Кембриджского университета: «Нам срочно необходимо обратить наше внимание не только на глобальный энергетический кризис, обусловленный сжиганием ископаемого топлива, но и на энергетический кризис, вызванный недостаточным сжиганием калорий в наших собственных телах». Не вздумайте винить медленный метаболизм за набор лишнего веса, просто больше двигайтесь и тренируйтесь. Заметка BBC.
Исследование, опубликованное в журнале Science, выявило четыре фазы метаболической жизни:
- От рождения до возраста одного года, когда метаболизм меняется от уровня матери к уровню на 50% выше, чем у взрослых;
- Легкое замедление до 20 лет, без резких скачков при всех изменениях полового созревания;
- Без изменений в возрасте от 20 до 60 лет;
- Постоянное снижение, с ежегодным падением, которое к 90 годам снижает метаболизм на 26%, чем в среднем возрасте.
Приведу слова одного из соавторов исследования профессора Том Сандерс из Королевского колледжа Лондона:
«Интересно, что они обнаружили очень незначительные различия в общих затратах энергии между ранним взрослым возрастом и средним возрастом - временем, когда большинство взрослых в развитых странах набирают вес.
Эти результаты подтверждают мнение о том, что эпидемия ожирения подпитывается избыточным потреблением пищевой энергии, а не снижением энергетических затрат».
Придерживается этого мнения и доктор Сорен Браге из Кембриджского университета:
«Нам срочно необходимо обратить наше внимание не только на глобальный энергетический кризис, обусловленный сжиганием ископаемого топлива, но и на энергетический кризис, вызванный недостаточным сжиганием калорий в наших собственных телах».
Не вздумайте винить медленный метаболизм за набор лишнего веса, просто больше двигайтесь и тренируйтесь.
Заметка BBC.
#здоровый образ жизни #здоровье и красота #фитнес и здоровье #физкультура #образ жизни
Читайте в телеграмме. Видео домашних тренировок в инстаграм.