В тот или иной момент жизни все мы были в отношениях, которые разочаровывали и были полны сомнений. Затем, когда эти отношения заканчиваются, возвращение к чувству влюбленности становится очень пугающим. Зачем пробовать что-то снова, чтобы потом разочароваться? Лучше остаться дома и почитать хорошую книгу, чем снова влюбиться и ожидать столько неопределенности, сомнений и боли.
Вот 5 вещей, над которыми вам нужно начать работать как можно скорее, если вы хотите жить более спокойно, встречаться более содержательно и даже испытывать удовольствие.
1)Оставьте болтовню в своем сознании.
Ваш разум - это лепетная экосистема, способная создавать мысли, которые просто не соответствуют действительности. Ваш ум любит строить догадки и создавать, оставляя вас продираться сквозь ненужную драму.
Единственный способ успокоить свой разум - это контролировать его. Ваши мысли можно остановить, если вы осознаете, что мысли формируются. Вместо того чтобы верить этой болтовне, попробуйте сделать паузу на несколько минут, чтобы проверить свои мысли. Обратите внимание на поток ваших мыслей и их создание, не верьте сразу всему, что порождают ваши мысли.
2) Отпустите его.
Ваш разум - это хитрый гном, который верит, что то, что произошло в прошлом, будет происходить снова и снова. Разум любит боль и неудачи прошлого, потому что находит в них утешение.
Практикуйте жизнь в настоящем. Например, в данный момент вы читаете эту статью, и это редкий и чистый момент. Здесь нет боли, разбитого сердца, предательства или измены. Никто не разрушает вашу жизнь в этот момент. Если вы относитесь к каждому моменту как к драгоценному проявлению времени, вы можете встречаться с духом и сильным чувством покоя.
3) Отпустите ожидания.
Я уверен, что у вас много друзей, у которых есть долгосрочные счастливые отношения. Поэтому вы хотите следовать той же временной шкале и пройти через те же шаги, через которые прошли они. К сожалению, это может породить сложные ожидания.
Вам не обязательно идти на поводу у толпы, и уж точно не обязательно, чтобы в определенное время происходили разные вещи. Не нужно подвергать сомнению и подрывать все, что происходит в ваших отношениях, потому что у вас нереалистичные и необоснованные ожидания. Вам не нужно сразу же назначать эксклюзивные свидания и знакомиться с родителями друг друга во время каникул. Перестаньте прислушиваться к чужому опыту и следуйте своему сердцу.
4) Перестаньте пытаться изменить другого человека.
То, что вы получаете, находится прямо перед вашим носом. Другой человек более или менее не изменится по вашему вкусу только потому, что вы с ним.
Вместо того чтобы сосредоточиться на изменении другого человека. Сосредоточьтесь на том, почему этот человек вас так беспокоит. Какие их качества и особенности раздражают вас? Что вас не устраивает в другом человеке? Почему это вас так беспокоит? Что вы можете сделать, чтобы изменить свою реакцию на них? Это не имеет никакого отношения к другому человеку. Как же вы можете адаптироваться, принять или примириться с их качествами, которые вас беспокоят?
5)Избавьтесь от расписания.
Естественно следовать определенному расписанию, но не попадайте в ловушку. Самый верный способ вести хаотичную жизнь, полную постоянного стресса, - это следовать строгому расписанию. Помните: В жизни нельзя торопиться. Все происходит тогда, когда это должно произойти. Проблема не в вашем недовольстве планированием дел, а в вашем нетерпении не позволить жизни происходить так, как она должна происходить.
Перестаньте ставить время и даты на то, чего вы желаете. Плывите по течению. Позвольте своей жизни течь так, как она разворачивается.